-
アグニスタンバーサナ(陰ヨガのスクエアポーズ・ダブルピジョン・薪のポーズ・焚き木のポーズ)
アーサナ解説 2024.5.1
-
サドルポーズ(陰ヨガ・鞍のポーズ)
アーサナ解説 2024.4.12
-
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D(立位の開脚前屈)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.4.2
-
シングルレッグストレッチ(ピラティス)のやり方・効果|O脚X脚改善・腸腰筋強化・体幹強化
ピラティス解説 2023.11.8
-
トータップ(ピラティス)のやり方・効果|腸腰筋強化・体幹強化
ピラティス解説 2023.11.8
-
シャンティヴィラバドラーサナ(リバースウォーリア・平和な戦士のポーズ)の効果とやり方・動画・図解
アーサナ解説 2023.3.9
-
ヴリクシャーサナ(木のポーズ・立ち木のポーズ)の効果とやり方・動画・図解
アーサナ解説 2023.3.6
-
ヴィラバドラーサナⅡ(ウォーリアⅡ・戦士のポーズⅡ・英雄のポーズⅡ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2023.3.6
-
ヴィラバドラーサナⅠ(ウォーリアⅠ・戦士のポーズⅠ・英雄のポーズⅠ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2023.3.6
-
ウッティタハスタパダングシュターサナの効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.8.20
-
スプタコナーサナ(スプタコーナーサナ・仰向けの開脚)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.4.3
-
ウパヴィシュタコーナーサナ(ウパヴィシュタコーナアーサナ・坐位の開脚前屈)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.4.3
-
パリヴリッタプラサリタパドッターナーサナの効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.3.25
-
ヴィラバドラーサナⅠのやり方動画
アーサナ解説 2021.12.11
-
ヴィラバドラーサナⅡのやり方動画
アーサナ解説 2021.12.11
X脚・O脚 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間でよく読まれた記事
-
セルフケアにも活用できる、ヒーリングや整体の「手技」の種類
セルフケア 2022.9.19
-
なかなか治らない痛みなどに、「虚実」「補瀉」を意識して適切な治療をする
セルフケア 2024.5.12
-
アーサナ(ヨガポーズ)の難易度レベルの考え方
ヨガコラム 2023.2.9
-
アームバランス・逆転アーサナのヒント
ヨガコラム 2020.3.26
-
アグニスタンバーサナ(陰ヨガのスクエアポーズ・ダブルピジョン・薪のポ…
アーサナ解説 2018.5.21
-
SO-HAM(ソーハム)瞑想のやり方・効果・意味、マントラの音に関する考察
マントラ解説 2022.11.3
-
「陰ヨガ的なやり方」でアーサナを深める
ヨガコラム 2024.4.27
-
シャヴァーサナ(屍のポーズ・シャバーサナ)の効果とやり方
アーサナ解説 2019.10.7
-
フレアプラスはどんな教室?|春、ヨガ・ピラティス・瞑想やセルフケアを…
お知らせ 2024.4.9
-
やりたいことをやるには
セルフケア 2017.11.29
アーサナ解説記事(更新日順)
-
アグニスタンバーサナ(陰ヨガのスクエアポーズ・ダブルピジョン・薪のポ…
-
シャヴァーサナ(屍のポーズ・シャバーサナ)の効果とやり方
-
チェアヨガ・ベーシック|オフィスや学校で全身を動かせるポーズ集
アーサナ解説 2024.4.16 -
サマコーナーサナ(直角のポーズ)の効果とやり方・図解
-
アナハタアーサナ(陰ヨガ)の効果とやり方・図解
-
バラーサナ(チャイルドポーズ)の効果とやり方・図解
-
マタニティヨガでも人気、腰痛に有効な「膝を開いたチャイルドポーズ」
-
ダイイングウォーリア(うつぶせのツイストポーズ)の効果とやり方・図解
-
ジャタラパリヴァルタナーサナ(ワニのポーズ・仰向けのツイストポーズ)…
-
シューレースポーズ(陰ヨガ・靴紐のポーズ)