中央区佃(月島・勝どき)のヨガ＆ピラティススタジオ
少人数・プライベート・オンラインレッスン

オンラインレッスン 記事を探す
ヴィラバドラーサナⅡのやり方動画

ヴィラバドラーサナⅡのやり方動画

骨盤を開き、体幹と太もも裏を鍛えます

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by：高橋陽介

IT出身のセルフケア研究者。
誰もが、自分と大切な人の心身を、癒やせるように。

1分ちょっと、シンプルに両サイドのヴィラバドラーサナⅡの動画です。

股関節を外へ回して骨盤を開き、体幹と太もも裏を鍛えます。
呼吸の表示に合わせて動いてみましょう。

重要なポイントは動画内にも入れましたが、
さらに詳しいポイントを知りたい方は下記の記事を参考にしてみてください。
≫ヴィラバドラーサナⅡ(ウォーリアⅡ・戦士のポーズⅡ)

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

ご質問・ご相談されたいことなどございましたらご連絡ください。
月島・白金高輪でのスタジオレッスン、企業向けレッスン、オンラインプライベートレッスンを行っています。

LINELINEでのご質問などはこちら

スタジオ概要　スケジュール　料金

カテゴリー：アーサナ解説
タグ：

関連する記事

※記事内容は執筆当時の情報・見解によるもので、現時点では有効でない場合がございます。

※記事内容を参考にされて生じたトラブルなどについては、自己責任にてお願いいたします。

サイト内検索

新着記事

記事一覧へ

アーサナ解説記事（更新日順）

アーサナ解説記事一覧

ピックアップ記事

記事を探す