オンライン個別レッスン 目的別メニュー
始業前30分のオフィスヨガ、出張瞑想クラスをさせていただきました

始業前30分のオフィスヨガ、出張瞑想クラスをさせていただきました

ご自分の変化を観察して、楽しんで、続けてみてください

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

高橋陽介

ヨガ・ピラティス・瞑想など、色々なセルフケア方法や修行法を研究・実践しています。
筆者の他の記事を探すページへ

朝の30分、オフィスで瞑想の時間。
そんな習慣が、いろんなところで始まってくるといいなぁと思います。

皆様とても良い空気の中、瞑想されていました。

瞑想は、続けていくことで誰にでも「心の波立ちをなくす」ことができるシンプルな練習法です。
心の波立ちをなくすことで、物事を本質的に観ることができ、様々なことに気づき楽しむ、マインドフルネスな状態になっていくことができます。

数分の瞑想で変化を感じられる方、自分には向いてない！と思ってしまわれる方、ひとりひとり体験は全く違うかもしれませんが、小さいながらも必ず変化はあるはずです。
その変化をも客観的に観察して、楽しんで、続けていっていただきたいと思っています。

出張瞑想クラス、ご興味のある方はお声がけくださいませ。
また、クラスを受けていただいた方からのご意見ご感想など、お待ちしております。

≫オフィスヨガ・瞑想出張レッスンの詳細はこちら

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

高橋陽介

コラムをお読みいただきありがとうございます。より深めたい方にはオンラインプライベートレッスンを行っています。

LINELINEでのお問い合わせはこちら

レッスン料金　レッスンスケジュール

カテゴリー：お知らせ オフィスヨガ
タグ：マインドフルネス (26)出張ヨガ (8)出張レッスン (9)瞑想 (63)

関連する記事

※記事内容は執筆当時の情報・見解によるもので、現時点では有効でない場合がございます。

※記事内容を参考にされて生じたトラブルなどについては、自己責任にてお願いいたします。

サイト内検索

コラムを探すページへ

新着記事

記事一覧（新着順）へ

アーサナ解説記事（更新日順）

アーサナ解説 一覧へ

ピックアップ記事

コラムを探すページへ