ヨガコラム (更新日順) 記事一覧

運動やセルフケアを自力で行っていて、効果が感じられないときのヒント

セルフケア　2026.6.9

股関節や肩関節を「引き込む（引き離す）」意味とコツ

ヨガコラム　2026.6.9

私がヨガを始めた理由と、本腰を入れた理由

ヨガコラム　2026.6.9

RYT200時間の内訳メモ（ヨガインストラクター資格）

ヨガコラム　2026.6.9

経絡・経穴・チャクラと、ヨガポーズ中の意識

ヨガコラム　2026.6.9

五月病対策：アキレス腱をのばすと、流れが良くなって、やる気が湧いてくるかも

ヨガコラム　2026.6.9

大腰筋のコツ2：前屈の深め方

ヨガコラム　2026.6.9

ヨガマットなしでもOK、10分間で全身を動かすヨガ＆エクササイズ

セルフケア　2026.6.9

瞑想の効果を、脳（意識）の使われ方から考察

ヨガコラム　2026.6.8

人が変わるための緒（いとぐち）

セルフケア　2026.6.8

アシュタンガヨガとシヴァナンダヨガの比較｜効果・太陽礼拝の比較・向いている人

ヨガコラム　2026.6.8

『ヨガとデジタル』について考える

ヨガコラム　2026.6.8

歌うことの意味 〜言葉の力・呼吸法・表現〜

ヨガコラム　2026.6.7

チャンスや転機を確実に活かすために、ヨガで準備をする

ヨガコラム　2026.6.7

「非暴力」と「誠実」が世界を変える

ヨガコラム　2026.6.7

体を「国」や「組織」と捉えてマネジメントする

ヨガコラム　2026.6.7

自分で試さなければ、先には進めない

つぶやき・雑記　2026.6.3

観・緩・慣

ヨガコラム　2026.5.30

よく使うインド香 おすすめベスト５

ヨガコラム　2026.5.25

無くて七癖、ヨガでたくさん癖が見つかります

ヨガコラム　2026.5.11