ヨガコラム (更新日順) 記事一覧

背中で合掌するやり方・コツ・動画

ヨガコラム　2026.8.16

祓詞（略拝詞）と浄化＆チャージ

マントラ解説　2026.7.27

インテグラル理論とヨガ、発達段階の異なる人々の争いに対して、どう行動するべきか

ヨガコラム　2026.7.4

「微細な体」に関するとっかかり話 〜気の体（エーテル体）〜

ヨガコラム　2026.7.3

あぐら・蓮華座・割座をしたり歩いたり走ったりするときに、膝の内側が痛いときのヒント

ヨガコラム　2026.6.14

股関節の内転と内旋の違い・正確に行うコツ・関連ヨガポーズ

ヨガコラム　2026.6.14

免疫力を高める２つの鍵 〜呼吸と熱〜

ヨガコラム　2026.6.14

ドーシャバランスを整えるアーサナ・呼吸法 〜アーユルヴェーダとハタヨーガ〜

ヨガコラム　2026.6.14

片鼻呼吸法のやり方・効果・図解｜免疫力・自律神経・チャクラを整える

ヨガコラム　2026.6.14

鼻洗浄（鼻うがい）は、こわくない・痛くない

ヨガコラム　2026.6.14

花粉症を改善するかもしれない、自律神経を整えるヨガの呼吸法

ヨガコラム　2026.6.14

花粉症を改善するかもしれない、アーユルヴェーダ的食生活 〜カパを下げる〜

ヨガコラム　2026.6.14

花粉症を改善するかもしれない、背骨と自律神経・免疫力を整えるヨガポーズ

ヨガコラム　2026.6.14

冬のうちから、花粉症予防につながるヨガ・食生活

ヨガコラム　2026.6.14

花粉症対策ヨガ

ヨガコラム　2026.6.14

バンダとは｜ヨガポーズをキープするコツ・呼吸法の効果の高め方

ヨガコラム　2026.6.14

意識体を用いて、アーサナ・プラーナーヤーマ・バンダ・ムドラーを実践する

ヨガコラム　2026.6.14

丹田とは 〜上丹田・中丹田・下丹田の位置〜

ヨガコラム　2026.6.14

心身を整える自然な動き、自発動功・活元運動・魂振り

セルフケア　2026.6.10

心身の変化に気づく、セルフチェック法 〜自律神経・メンタルへのマインドフルネス〜

セルフケア　2026.6.10