ヨガコラム (更新日順) 記事一覧

健康になるにはどうしたらいいか・なぜ健康を損なうのか

ヨガコラム　2026.1.8

湯船につかるという習慣（ドーシャタイプ別：湯船の入り方）

ヨガコラム　2026.1.8

ヨガポーズ（アーサナ）ができないときの原因と練習法に関するヒント

ヨガコラム　2025.12.31

自分のことを正確に把握し、コントロールするには

セルフケア　2025.12.28

心身の不調、そして戦争をも生む、「偏り」

ヨガコラム　2025.12.28

改めて、非暴力（アヒンサー）と誠実（サティヤ）

ヨガコラム　2025.12.8

マインドフルネス瞑想のやり方・練習法

オフィスヨガ　2025.11.21

アシュタンガヨガとは、どんなヨガ？ 〜効果・目的・始め方〜

ヨガコラム　2025.10.24

その場しのぎの気持ち良さと、本質的な気持ち良さ

ヨガコラム　2025.8.30

正しくアゴをひくと、猫背が直り始め、おなかがへこむ

ヨガコラム　2025.8.29

腹横筋と腸腰筋を使うコツ・トレーニング・ヨガポーズ｜体幹強化・姿勢改善・前屈の深め方

ヨガコラム　2025.8.29

背骨を伸ばすためのコツ・ヨガポーズ

セルフケア　2025.8.29

寒い季節は重い衣服で体を固めすぎず、なるべく体幹を動かす

ヨガコラム　2025.8.26

「自分はこうだから」と決め込まない

ヨガコラム　2025.8.26

「ヨガなのか・正式(伝統的)なのか」にこだわる必要はある？

ヨガコラム　2025.8.8

チンムドラー・ジュニャーナムドラーのやり方・意味・違いに関する考察

ムドラー解説　2025.7.22

マインドフルネスの「あるがまま」は「いまのまま」とはちょっとちがう？

ヨガコラム　2025.7.11

チェアヨガ（椅子ヨガ）入門｜オフィスヨガ・リモートワーク・姿勢改善

オフィスヨガ　2025.6.27

陰ヨガとは・主なポーズ一覧・リストラティブヨガとの比較

ヨガコラム　2025.6.22

食物の６味と６性質 〜今の体質（ドーシャ：ヴァータ・ピッタ・カパ）に合ったものを食べる、アーユルヴェーダの助言〜

セルフケア　2025.6.18