ヨガコラム (更新日順) 記事一覧

国ごとに異なる「一般的なヨガ」と「インドのハタヨガ」の比較 〜体と文化〜

ヨガコラム　2025.1.15

ヨガ（ハタヨガ）の種類、選び方のコツ（初心者向け）

ヨガコラム　2025.1.15

「陰ヨガ的なやり方」でアーサナを深める

ヨガコラム　2024.12.19

アーサナ（ヨガポーズ）を増やすことの意味、習得順について

ヨガコラム　2024.11.21

シャヴァーサナで眠ってもいいのかどうか

ヨガコラム　2024.11.3

大腰筋のコツ1：位置と働きを知る

ヨガコラム　2024.10.16

大腰筋のコツ3：ナヴァーサナ（舟のポーズ）の深め方

ヨガコラム　2024.10.16

「体の使い方」理解のしかたは、人それぞれ 〜イメージ・解剖学・エネルギーライン・アジャスト〜

ヨガコラム　2024.9.25

「気持ち良いところで止める」で進歩するのか？

ヨガコラム　2024.9.18

慣れてきたことも、たまには「初めてやってみる」ときのように、行ってみましょう

ヨガコラム　2024.9.18

後屈（反る動き）ができない方のためのヒント

ヨガコラム　2024.9.9

太陽礼拝の歴史１〜現代ヨガにおける太陽礼拝の比較〜

ヨガコラム　2024.9.7

アームバランス・逆転アーサナ（ヨガポーズ）ができないときのヒント

ヨガコラム　2024.9.4

鼻呼吸と口呼吸の比較・ヨガ呼吸とピラティス呼吸の比較

ヨガコラム　2024.8.21

ピラティスさん曰く「背骨の柔軟性」こそが「若さ」である

ヨガコラム　2024.8.15

骨盤底筋を意識する、とっかかり話

ヨガコラム　2024.8.6

体を変えるのは、スタジオでの練習よりも日々の習慣

ヨガコラム　2024.8.2

梅雨・湿気が多くて暑い時期に効果的なヨガ＆呼吸法

セルフケア　2024.8.1

どこかが固まると、全体に影響が出る

セルフケア　2024.7.30

どこからでも歪み、どこからでも整う

ヨガコラム　2024.7.30