ヨガコラム (投稿日順) 記事一覧

花粉症対策ヨガ

ヨガコラム　2024.3.16

「瞑想中に足がしびれたり心が乱れたりしても、我慢して続けるべきか」に関するヒント

ヨガコラム　2024.2.21

股関節を動かすためのヒント

ヨガコラム　2024.2.15

現代クンダリーニヨガの主な流派　3HO系クンダリーニヨガとシヴァナンダ＆サティヤナンダ系クンダリーニヨガ

クンダリニー・タントラ　2024.2.7

ヨガとピラティスの違い｜呼吸・効果・歴史・向いている人

ヨガコラム　2024.1.4

ヒーリング楽器特集｜シンギングボウル・ティンシャ・ムビラ・タングドラム・音叉など

セルフケア　2023.12.15

10代の悩みランキングに、ヨガ・瞑想・マインドフルネスが効果的

ヨガコラム　2023.6.14

梅雨・湿気が多くて暑い時期に効果的なヨガ＆呼吸法

セルフケア　2023.6.11

股関節のゼロポジションを活用して、負担の少ない座り方を考える

ヨガコラム　2023.5.23

坐法の選び方・練習法、左右対称の坐法・非対称の坐法について

ヨガコラム　2023.5.22

五月病対策：アキレス腱をのばすと、流れが良くなって、やる気が湧いてくるかも

ヨガコラム　2023.4.13

音の力で、心身は変わる（良くも悪くも）

ヨガコラム　2023.4.1

スシュムナー・チャクラ・丹田など…「真ん中」がわかりにくいときのヒント

ヨガコラム　2023.3.24

変わりたいのか、本当は今のままで良いのか

セルフケア　2023.3.23

アーサナ（ヨガポーズ）の難易度レベルの考え方

ヨガコラム　2023.2.9

胸式呼吸（胸式＋α呼吸）ができない方・太陽礼拝のジャンプでふわっと感を出したい方へのコツ・練習法

ヨガコラム　2023.1.10

ヨガやピラティスで使われる主な呼吸の種類・使われる筋肉

ヨガコラム　2023.1.6

「１日何回やったらいいですか？」という問いへのヒント

セルフケア　2022.12.6

人が変わるための緒（いとぐち）

セルフケア　2022.10.9

インドに行った理由・今のところ再訪していない理由

ヨガコラム　2022.10.6