ヨガコラム (更新日順) 記事一覧

朝の習慣にしたい、呼吸法とヨガポーズ（初心者向け）

セルフケア　2023.11.2

坐法の選び方・練習法、左右対称の坐法・非対称の坐法について

ヨガコラム　2023.5.22

ヨガの選び方・食生活などの指針となる、アーユルヴェーダの「ドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）」とは

ヨガコラム　2023.5.21

ヨガウェアの選び方 〜ヨガの種類別〜（メンズ＆レディース共通）

ヨガコラム　2023.3.21

バランスポーズ（立位バランス・アームバランス）のコツ

ヨガコラム　2022.9.24

雑念を払うための３つのテクニック

ヨガコラム　2022.7.5

在宅リモート勤務・テレワークの方向けの運動不足解消法

ヨガコラム　2022.4.13

「アステーヤ（不盗）」人の時間を不当に奪わない

ヨガコラム　2022.4.3

「わび」の心 〜奥底に存在する禅の精神〜

ヨガコラム　2022.2.8

何を食べるべきか？ 〜自分にとって最適な食生活とは〜

セルフケア　2022.2.8

感覚を磨くとともに、心の波立ちをコントロールする

ヨガコラム　2022.2.8

正しい集中（正定）と間違った集中（邪定）の違い

ヨガコラム　2022.2.8

不自然な振る舞いをなくしていく

セルフケア　2022.2.8

「習慣」をつくるには

セルフケア　2022.2.8

瞑想のメリット・対象の選び方・ゴールについて

ヨガコラム　2022.2.8

「集中」と「瞑想」の比較

ヨガコラム　2022.2.8

ヨガのポーズを行うとき、無理に「体を止めよう」としない

ヨガコラム　2021.11.28

ヨガのやり方は、自分で選ぶもの 〜自分との向き合い方・選択肢・選び方・練習法を学ぶ〜

ヨガコラム　2021.11.9

気は意に従う

ヨガコラム　2021.9.14

足の親指から学ぶ、部分と全体の話

ヨガコラム　2021.6.3