フレアプラスでは、ヨガ・ピラティス・瞑想・アーユルヴェーダ・東洋医学・気功などをベースにした心身のセルフケア方法を、少人数・パーソナルレッスンおよびオンラインレッスンでお教えしています。
中央区佃(月島駅 徒歩5分)と港区白金(白金高輪駅 徒歩7分)にある小さな陽当たりの良い一軒家スタジオです。
男性・女性問わず様々な方にご利用いただき、小中高生からシニアの方まで幅広くレッスンをさせていただいています。
「大人数スタジオで習っているけれど、正しくできているかわからない」
「独学でヨガを練習しているけどなかなか上達しない」
「怪我や病気・運動不足などの理由で、他の人と一緒にやる自信がない」
といった方もよくいらっしゃいます。
初心者の方も、上級者・インストラクターの方も、今のご自分の状態に合ったレッスンで、効果的に心身を改善していくことができます。
勝どき・晴海・豊海の方には、ご自宅・オフィスなどへの出張レッスンも行っております。
マンツーマン・ご夫婦・親子・お友達同士で、気兼ねなくヨガ・瞑想・ピラティス
フレアプラスのプライベートレッスンは、下記のような様々な方にご利用いただいています。
- 基礎からしっかり教わりたい、初心者の方
- 怪我や病気のリハビリ、運動不足の改善など、状態に合わせたセルフケア方法を知りたい方
- 高度なアーサナを練習したい、中級・上級者の方
- ティーチング理論や解剖学・哲学も深めたい、インストラクターの方
- 人目を気にせず心身を整えたい、アスリートや芸能人の方
- 姿勢改善やスポーツ能力UP・集中力UPをしたい小学生・中学生・高校生の方
また、東洋医学やアーユルヴェーダ等の理論に基づいた食生活、お一人おひとりに合わせた練習メニューの作り方やヨガの選び方などもアドバイスさせていただいています。
ご質問やレッスン内容のご希望などございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。
メンタル・自律神経の不調改善、お子様の集中力UP・姿勢改善などにも
運動のためというだけでなく、自律神経・メンタルの不調や、免疫力や内分泌などに関する治りにくい症状を抱え、ヨガや瞑想に行き着いたという方も多くいらっしゃるかと思います。
心身の課題は人それぞれ異なりますので、それぞれに合ったやり方で、治癒力を高め健康な体をつくるセルフケアを身につけていきましょう。
IT業界で働いてきた講師が、デジタル疲れ・リモート疲れに効果的なセルフケアをお教えしています。また受験の経験を活かして、小中高生の方への集中力UPや姿勢改善のアドバイスなども行っています。
プライベートレッスンのメリット
- 自分に合った内容で行えるので、時間のムダがありません。
- 基礎からしっかり学べて、効果的で・怪我をしにくい、自分に合ったやり方が身につきます。
- レッスン日時や頻度を、都合に合わせて調整できます（入会費・月会費などはございません）。
プライベートレッスンの内容例
- アーサナ（ヨガポーズ）の詳しいやり方や、自分に合ったアレンジ方法
- 柔軟性・体幹の強さを磨き、お子様の姿勢改善・スポーツ能力UP・集中力UPなどに
- 瞑想・呼吸法によってマインドフルネスを磨き、仕事の能率アップに
レッスン料金
●プライベートレッスン 60min
初回：
１名様 6,000円
２名様 4,000円／名
３名様 3,000円／名
通常：
１名様 8,000円
２名様 5,000円／名
３名様 4,000円／名
小学校高学年〜22歳以下の方は通常料金が1,000円引きとなります。
＋出張費 2,000円〜
●オンラインレッスン
4,000円／30min〜
出張費は個別にお問い合わせくださいませ。
75・90min〜などのレッスンも可能です。ご相談ください。
小学校低学年以下のお子様は、保護者様のご責任のもとで無料でご一緒に参加いただけます。ベビーヨガも可能です。
税込価格です。価格は改定する場合がございます。
ご予約・お問い合わせ
ご予約・お問い合わせは、フォーム・Eメール・LINE@にて承ります。
スケジュールをご確認いただき、プライベートクラスとなっている時間枠のなかからご希望をご連絡ください。
レッスンスケジュール
講師
高橋 陽介
少人数・パーソナルレッスンやオフィス向けの出張・オンラインレッスンを中心として、ヨガ・瞑想・ピラティス・アーユルヴェーダ・東洋医学・気功などをベースにした心身のセルフケア方法をお教えしています。
筑駒中高・早稲田大学理工学部・大学院国際情報通信研究科を経て、通信・マスメディア関連企業でITに携わり2009年に独立、Webデザインや個人指導パソコン教室などを行い、2015年から当スタジオを始め、IT社会に疲れがちな現代日本人の健康問題について研究を続けています。
デザイナーとして働いてきた経験を生かしてIT社会に生きる人々のメンタルと体の健康を支えながら、受験の経験も生かして小中高生など若い方々へも姿勢改善・スポーツのパーソナルトレーニング・眼精疲労対策・集中力UPなどの方法を共有しています。
ー 資格 ー
- Aarsha Yoga Vidya Peetham(南インド) AdvancedTTC300h修了（RYT300）
- エクロールヨガインストラクター養成講座[basic220h]修了（RYT200）
- IYCアシュタンガヨガ初級指導者養成コース修了
- スタジオ・ヨギー ピラティスベーシックトレーニングコース修了
大人数スタジオや独学ではわかりにくいポイントも丁寧に
オフィスでの出張レッスン・チェアヨガなども行っています
でのご連絡は