ホーム > ストレス ストレス の記事 更新日順 カルナピーダーサナ（耳を膝ではさむポーズ）〜体をコンパクトにして、静寂を楽しむ〜 アーサナ解説 2017.9.18 プールヴォッターナーサナ（体の前側を強く伸ばすポーズ・上向きのプランクポーズ）〜縮こまりがちな胸を開放する〜 アーサナ解説 2017.9.14 パスチモッターナーサナ（パスチモッタナーサナ・背中側を強く伸ばす前屈ポーズ）〜ふくらはぎや太もも裏だけでなく、背骨や脇も伸ばす〜 アーサナ解説 2017.9.14 シルシャーサナ（ヘッドスタンド・頭立ち・シールシャーサナ・シルシアーサナ）〜集中力UP・姿勢改善・頭スッキリ、アーサナの王様〜 アーサナ解説 2017.2.24 サイト内検索 新着記事 「マタニティヨガ」に関する私の経験 ヨガコラム 2019.11.6 ガルバピンダーサナ（子宮の胎児のポーズ）〜腹筋を強化・内臓を活性化・… アーサナ解説 2019.11.4 エーカパーダカウンディニャーサナⅡ〜重力に負けないよう、体幹・脚力を強… アーサナ解説 2019.11.2 エーカパーダカウンディニャーサナⅠ〜背骨をねじる柔軟性・脚を伸ばして支… アーサナ解説 2019.11.2 パールシュヴァブジャダンダーサナ（グラスホッパーポーズ）〜股関節・背… アーサナ解説 2019.10.30 ピックアップ記事 ヨガ参考書籍・参考記事まとめ（初心者向け） ヨガコラム ヨーガスートラとは 〜現代ヨガの重要教典のひとつ・瞑想の教科書〜 ヨガコラム アシュタンガヨガ（ハーフプライマリー）のシークエンス内容・順番 アーサナ解説 プライベートクラスのご利用目的 ベスト５ ヨガクラス インドでのヨガ生活まとめ ヨガコラム 過去のヨガコラム一覧
