出張オフィスヨガ・オンラインレッスンで、新しい健康習慣
コミュニケーションの場をつくり、セルフケアへの意識を高めます

マインドフルネス・瞑想・ヨガをベースに、デジタル疲れに有効なセルフケアを

心身の課題を根本から解決する、マインドフルネス・セルフケア
姿勢改善やシェイプアップ、仕事の能率を高め、自律神経を整えます

妊娠中の方も 自律神経調整マタニティヨガ＆ピラティス
プライベートレッスンなので、状態に合わせて調整可能です

ヒーリング整体と、ヨガ＆ピラティスを組み合わせたレッスンも
心身の調子が悪いときにも、ご相談ください

個人向けレッスン料金
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レッスンスケジュール
講師プロフィール
スタジオへのアクセス

フレアプラスは、中央区佃(月島駅・勝どき駅)と港区白金(白金高輪駅・広尾駅)にある、陽当たりと風通しの良い小さなヨガ教室です。

ポーズの詳しい解説・正しい呼吸法・瞑想法など、初心者から上級者まで、一人ひとりに合ったセルフケア方法をお教えしています。

英語でのレッスンも可能です。
English Page

「ヨガ・ピラティス・瞑想をやっているけれど、正しくできているかわからない、なかなか上達しない」

「他人の目を気にせず自分のペースで、効果的な運動をしたい」

「エクササイズ的なヨガだけでなく、呼吸法や瞑想、解剖学や哲学などもしっかり学んで心身を整えたい」

「瞑想やマインドフルネスが流行っているけれど、どうやって始めたらいいかわからない」

「ヨガインストラクター資格を取った・取ろうとしているけれど、もっと技術と知識を磨きたい」

「スポーツやダンスなどをもっとうまくなりたい、柔軟性や体幹の安定性を高めたい」

「子供の姿勢改善や心の落ち着きにつながる習い事、親子で一緒にできる習い事を探している」

といった方々に、ご利用いただいています。

レッスンの予習復習や新しい気づきのために、コラムも多数公開しています。
コラムを探すページへ

妊娠中の方も 自律神経調整マタニティヨガ＆ピラティス

ヒーリング整体と、ヨガ＆ピラティスを組み合わせたレッスンも

入会費や月会費はかかりません。お好きな頻度でご利用ください。

お好きなタイミングから始められます。会費をいただいていませんので、もし通わなくなっても退会や休会などの手続きは必要ありません。

ヨガや瞑想などを試してみると、「もっと早く始めていれば良かった」と思うことがたくさんあります。とはいえ年齢を重ねてから始めても、遅すぎることはありません。「気づき」を磨けば、今の自分をベストな状態に変えていくことができます。

初回体験は割引がございます。レッスン料金・レッスンスケジュールなどをご確認いただき、ご予約くださいませ。

銀座周辺の方には、オフィス・ご自宅・ジムスペースなどへの出張レッスン・オンラインレッスンを行っております。

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初心者でも、プライベートレッスンで自分に合ったやり方を学べます

フレアプラスのレッスンは、下記のような方々にご利用いただいています。

• ヨガやピラティスや瞑想を、初めて行う方
• 基礎からしっかり教わりたい初心者の方・学びなおしたい経験者の方
• 自律神経やメンタルの不調を改善したい方
• 怪我や病気のリハビリ、運動不足の改善など、状態に合わせたセルフケア方法を知りたい方
• 高度なアーサナを練習したい、中級・上級者の方
• ティーチング理論や解剖学・哲学も深めたい、インストラクターの方
• 人目を気にせず心身を整えたい、アスリートや芸能人の方
• 姿勢改善やスポーツ能力UP・集中力UPをしたい、あるいは勉強や進路に悩んでいる、小学生・中学生・高校生・大学生の方

アーユルヴェーダの理論などに基づいた食生活、お一人おひとりに合わせた練習メニューの作り方やヨガの選び方などもアドバイスさせていただいています。

ご質問やレッスン内容のご希望などございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。