中央区佃(月島・勝どき)のヨガ&ピラティススタジオ
少人数・プライベート・オンラインレッスン

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ヨガ・ピラティス・瞑想・マインドフルネス プライベートレッスンのご利用例

プライベートクラスをご利用いただいたことのない方に、どんな内容でよくご利用いただいているかという例をご紹介します。

≫プライベートクラスのご利用目的 ベスト5

メンタル・自律神経・心身の不調改善

  • 不調の原因を探すカウンセリングやワーク
  • それぞれに合った日々の運動・瞑想・呼吸法など

ヨガ初心者向け

  • どのようなヨガをやっていくか、方向性のご相談
  • ヨガ哲学を基礎から
  • 呼吸法を基礎から
  • 太陽礼拝をひとつひとつのポーズごとに

ヨガ中〜上級者向け

  • 習得したいアーサナを集中的に練習
  • ヨガ哲学をより深める座学
  • いままで実践してきたヨガ以外の流派を体験

ヨガ以外にも様々なセルフケア・ボディワークを組み合わせて

  • ピラティス
  • 気功・仙道
  • アレクサンダー・テクニークのワーク
  • フェルデンクライスメソッドのワーク
  • マインドフルネス健康法のワーク
  • クンダリーニ・チャクラに関するワーク

瞑想実践者向け

  • 瞑想の基礎
  • 日々の瞑想練習法
  • 瞑想実践をする中で生まれた課題を解決

インストラクター向け

  • ティーチングに関する課題を解決
  • アーサナごとのポイントを再確認
  • 怪我をさせないための解剖学的ポイントを確認
  • ひとりひとりに合ったアーサナ選択・アジャスト

シチュエーション別

  • 妊活・産前・産後のマタニティヨガ・マタニティピラティス
  • ご夫婦・カップルで
  • 小さいお子様のいるご家族で
  • ママ友同士
  • 芸能人の方などお忍びで
  • 怪我の後遺症などがあり自分のペースで行いたい場合
  • etc.

内容に関するご質問やご希望などございましたら、ご連絡くださいませ。

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