少人数・プライベートレッスン ヨガ&ピラティス
中央区佃(月島・勝どき)・港区白金(白金高輪・広尾・麻布十番)

ヨガ・ピラティス プライベートレッスンのご利用例

プライベートクラスをご利用いただいたことのない方に、どんな内容でよくご利用いただいているかという例をご紹介します。

ヨガ初心者向け

  • どのようなヨガをやっていくか、方向性のご相談
  • ヨガ哲学を基礎から
  • 呼吸法を基礎から
  • 太陽礼拝をひとつひとつのポーズごとに

ヨガ中〜上級者向け

  • 習得したいアーサナを集中的に練習
  • ヨガ哲学をより深める座学
  • いままで実践してきたヨガ以外の流派を体験

瞑想実践者向け

  • 瞑想の基礎
  • 日々の瞑想練習法
  • 瞑想実践をする中で生まれた課題を解決

インストラクター向け

  • ティーチングに関する課題を解決
  • アーサナごとのポイントを再確認
  • 怪我をさせないための解剖学的ポイントを確認
  • ひとりひとりに合ったアーサナ選択・アジャスト

シチュエーション別

  • ご夫婦・カップルで
  • 小さいお子様のいるご家族で
  • ママ友同士
  • 芸能人の方などお忍びで
  • 怪我の後遺症などがあり自分のペースで行いたい場合
  • etc.

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