-
パリヴリッタウトゥカターサナ（ねじった椅子のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.5.29 -
五月病対策：アキレス腱をのばすと、流れが良くなって、やる気が湧いてくるかも
ヨガコラム
2025.4.25 -
ダウンドッグ（アドムカシュヴァナーサナ・下向きの犬のポーズ）の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説
2025.3.16 -
ジャーヌシルシャーサナC（坐位の片脚前屈・股関節外旋）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1 -
ヴリクシャーサナ（木のポーズ・立ち木のポーズ）の効果とやり方・動画・図解
アーサナ解説
2023.3.6 -
ウトゥカターサナ（椅子のポーズ・チェアポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2023.1.11 -
アルダハヌマーンアーサナ（半分の猿王のポーズ・アルダハヌマンアーサナ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2021.12.25
腓腹筋ストレッチ 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
チェアヨガ ベーシック｜オフィスヨガ・学校向け 椅子ヨガポーズ集
アーサナ解説 2019.9.23
-
ナディーショーダナ・プラーナーヤーマ（片鼻呼吸法）の効果・やり方
呼吸法解説 2016.6.5
-
アヌローマヴィローマプラーナーヤーマ（ナディショーダナ・片鼻呼吸法）…
オフィスヨガ 2017.5.28
-
片鼻呼吸法のやり方・効果 〜免疫力を高める、自律神経を整える、チャクラ…
ヨガコラム 2020.3.27
-
センタリング瞑想のやり方・効果・コツ
瞑想法解説 2025.6.4
-
グラウンディング瞑想のやり方・効果・コツ
瞑想法解説 2025.5.28
-
なかなか治らない痛みなどに、「虚実」「補瀉」を意識して適切な治療をする
セルフケア 2024.5.12
-
姿勢の崩れ・心身のアンバランスの改善に関するヒント
セルフケア 2024.11.20
-
シヴァナンダヨガのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.5.12
-
食べすぎない 〜「極少食」16世紀のイタリア人・ルイジコルナロの教え〜
ヨガコラム 2017.12.26
アーサナ解説記事（更新日順）
