変わろうとしても、すぐに戻ってしまう。
意識は、良くも悪くも、一瞬にして変わる。
すぐに思い出せるような、トリガーがあればよい。
SO-HAMマントラが、今の私には合っているようだ。
毎呼吸とととに、「私はそれである」と思い出す。
あとは、頭上のチャクラ(白蓮華)からエネルギーが流れ込むイメージ、グラウンディングとセンタリングなども有効なようである。
すぐに忘れる。
なるべく常に、「それ」であるように振る舞おう。
変わろうとしても、すぐに戻ってしまう。
意識は、良くも悪くも、一瞬にして変わる。
すぐに思い出せるような、トリガーがあればよい。
SO-HAMマントラが、今の私には合っているようだ。
毎呼吸とととに、「私はそれである」と思い出す。
あとは、頭上のチャクラ(白蓮華)からエネルギーが流れ込むイメージ、グラウンディングとセンタリングなども有効なようである。
すぐに忘れる。
なるべく常に、「それ」であるように振る舞おう。
サイト内検索
新着記事
最近24時間でよく読まれた記事
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
パワンムクターサナ1(パワンムクタアーサナ1・ヨガの準備運動1)の効…
アーサナ解説 2018.2.14
パダハスターサナ(パーダハスターサナ・手と足で引っ張り合う立位前屈の…
アーサナ解説 2016.9.27
股関節のゼロポジションを活用して、負担の少ない座り方を考える
ヨガコラム 2023.5.23
ジャーヌシルシャーサナA(坐位の片脚前屈・股関節外旋)の効果とやり方・…
アーサナ解説 2017.12.28
アルダバッダパドマパスチモッターナーサナ(半蓮華座を組んで足先をつか…
アーサナ解説 2018.1.15
シルシャーサナ(ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ)の効…
アーサナ解説 2017.2.24
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D(立位の開脚前屈)の効果とやり…
アーサナ解説 2017.8.28
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
アーサナ解説記事(更新日順)
パダハスターサナ(パーダハスターサナ・手と足で引っ張り合う立位前屈の…
パダングシュターサナ(パーダングシュターサナ・親指をつかんだ立位前屈…
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
マタニティ太陽礼拝(お腹を圧迫しない軽減版太陽礼拝)のやり方・動画
スタンディング太陽礼拝(ヨガマット不要・オフィスや外ヨガでもOK)
バッダヴィラバドラーサナ(ハンブルウォーリア・謙虚な戦士のポーズ)の…
シャラバーサナ(バッタのポーズ)の効果とやり方動画・図解
アルダシャラバーサナ(半分のバッタのポーズ)の効果とやり方・図解
ヴァシシュターサナ(サイドプランク・ヴァシシュタアーサナ)の効果とや…
プールヴォッターナーサナ(体の前側を強く伸ばすポーズ・上向きのプラン…