少人数・プライベートレッスン ヨガ&ピラティス
中央区佃(月島・勝どき)・港区白金(白金高輪・広尾・麻布十番)

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鏡とうまく付き合い、姿勢を直したときの変化を感じる

鏡とうまく付き合い、姿勢を直したときの変化を感じる

姿勢、崩れていませんか?

姿勢、崩れていませんか?

意識せずに日常生活を送っていると、姿勢などの悪い癖は徐々に悪化していき、いずれ心身のバランスを崩して「病気」の形になって現れてしまうこともあります。

ヨガのクラスでインストラクターに直してもらったり、たまーに鏡を見たりすることでその癖にまず気づくことが大切です。

とはいえ鏡を見続けていると、内側の変化に気づきにくくなってしまいます。
鏡で確認して姿勢を整えたら、一度目を閉じて深い呼吸を通し、内側に意識を向けてみましょう。姿勢が整っていなかったときと比べて、必ず何か変化が感じられるはずです。

ご質問・ご相談されたいことなどございましたら、お気軽にご連絡ください。
レッスンは中央区佃(月島)・港区白金および遠隔で行っております。

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