少人数・プライベート ヨガ&瞑想スタジオ
中央区佃(月島・勝どき)・港区白金(白金高輪・広尾)

白金ヨガスタジオ スケジュール
鏡とうまく付き合い、姿勢を直したときの変化を感じる

鏡とうまく付き合い、姿勢を直したときの変化を感じる

姿勢、崩れていませんか?

姿勢、崩れていませんか?

意識せずに日常生活を送っていると、姿勢などの悪い癖は徐々に悪化していき、いずれ心身のバランスを崩して「病気」の形になって現れてしまうこともあります。

ヨガのクラスでインストラクターに直してもらったり、たまーに鏡を見たりすることでその癖にまず気づくことが大切です。

とはいえ鏡を見続けていると、内側の変化に気づきにくくなってしまいます。
鏡で確認して姿勢を整えたら、一度目を閉じて深い呼吸を通し、内側に意識を向けてみましょう。姿勢が整っていなかったときと比べて、必ず何か変化が感じられるはずです。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

ご質問・ご相談されたいことなどございましたらご連絡ください。
オンラインパーソナルヨガも行っております。

LINE@でのご質問などはこちらから

スタジオ概要 スケジュール 料金

※記事内容は執筆当時の情報・見解によるもので、現時点では有効でない場合がございます。

※記事内容を参考にされて生じたトラブルなどについては、自己責任にてお願いいたします。