ヒラメ筋は、腓腹筋とあわせて「下腿三頭筋」と呼ばれる、主に足首の底屈を行う筋肉。停止部分はアキレス腱で腓腹筋と合流する。
筋体積のわりに力が強いが、遅筋線維の割合が高く、姿勢の維持（背伸びし続けるときや、立位で身体が前に倒れないように足首で支えるときなど）において持続的に働く。それに対して、腓腹筋は速筋線維の割合が高く、素早い動きで主に働く。
腓骨頭、腓骨と脛骨の間のヒラメ筋腱弓、脛骨後面のヒラメ筋線
踵骨隆起
停止腱は腓腹筋とともにアキレス腱を形成する。
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
正しくアゴをひくと、猫背が直り始め、おなかがへこむ
ヨガコラム 2021.5.7
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D（立位の開脚前屈）の効果とやり…
アーサナ解説 2017.8.28
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
スワン＆スリーピングスワン（陰ヨガ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.6.6
姿勢の崩れ・心身のアンバランスの改善に関するヒント
セルフケア 2024.11.20
チンムドラー・ジュニャーナムドラーのやり方・意味・違いに関する考察
ムドラー解説 2019.2.19
瞑想のメリット・対象の選び方・ゴールについて
ヨガコラム 2018.3.15
シヴァナンダヨガのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.5.12
アーサナ解説記事（更新日順）
2024.11.14 
