慣れてきたから、これはできるだろうと過信したり。
ずっと努力してるのになかなかできなくて、焦ったり自分をせめたり、諦めてしまったり。
そういった余計な思考は手放して、
正しい方向を向いていることだけは確認して、
ありのままの今の自分を観察しながら、今やるべきことに集中しましょう。
準備が整ったら、それは自ずから訪れます。
今の自分を観察しながら、今やるべきことに集中しましょう。
慣れてきたから、これはできるだろうと過信したり。
ずっと努力してるのになかなかできなくて、焦ったり自分をせめたり、諦めてしまったり。
そういった余計な思考は手放して、
正しい方向を向いていることだけは確認して、
ありのままの今の自分を観察しながら、今やるべきことに集中しましょう。
準備が整ったら、それは自ずから訪れます。
デジタル教室とヨガ教室
つぶやき・雑記 2022.7.3
パリヴリッタアルダチャンドラーサナの効果とやり方・図解
アーサナ解説 2020.6.18
アルダウシュトラーサナ(半分のラクダのポーズ) の効果とや…
アーサナ解説 2018.2.6
「クンダリニー・タントラ」を読む【49】第3章 12節:チャク…
クンダリニー・タントラ 2023.11.12
姿勢改善のコツ・良い姿勢を自然に導くトリガー
セルフケア 2022.10.19
ヨガのポーズを行うとき、無理に「体を止めよう」としない
ヨガコラム 2017.9.19
シータカーリー・プラーナーヤーマ(シートカーリー・プラー…
呼吸法解説 2018.6.25
マツヤーサナ(魚のポーズ・マツヤアーサナ)の効果とやり方…
アーサナ解説 2018.4.17
ヨーガスートラ解説 1.15-1.16 〜結果を求めない〜
ヨーガスートラ解説 2018.10.16
エーカパーダカウンディニャーサナⅡの効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.11.2
※記事内容は執筆当時の情報・見解によるもので、現時点では有効でない場合がございます。
※記事内容を参考にされて生じたトラブルなどについては、自己責任にてお願いいたします。
サイト内検索
新着記事
最近24時間でよく読まれた記事
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
SO-HAM(ソーハム)瞑想のやり方・効果・意味、マントラの音に関する考察
マントラ解説 2022.11.3
シヴァナンダヨガのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.12
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
シルシャーサナ(ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ)の効…
アーサナ解説 2017.2.24
正しくアゴをひくと、猫背が直り始め、おなかがへこむ
ヨガコラム 2021.5.7
スワン&スリーピングスワン(陰ヨガ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.6.6
パダハスターサナ(パーダハスターサナ・手と足で引っ張り合う立位前屈の…
アーサナ解説 2016.9.27
パールシュヴァコーナーサナ(パールシュヴァコナーサナ・体側を伸ばすポ…
アーサナ解説 2017.3.18
アーサナ解説記事(更新日順)
ヴァシシュターサナ(サイドプランク・ヴァシシュタアーサナ)の効果とや…
シルシャーサナ(ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ)の効…
マタニティヨガでも人気、腰痛に有効な「膝を開いたチャイルドポーズ」
アナハタアーサナ(陰ヨガ)の効果とやり方・図解
バラーサナ(チャイルドポーズ)の効果とやり方・図解
8点のポーズ(アシュタンガナマスカーラ・アシュタンガーサナ)の効果と…
ゴームカーサナ(ゴムカーサナ・牛の顔のポーズ)の効果とやり方・動画・…
ナヴァーサナ(舟のポーズ・ナバーサナ・ナウカーサナ)の効果とやり方・…
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
スワン&スリーピングスワン(陰ヨガ)の効果とやり方・図解