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心身のセルフケアと進化を探究する 入会不要の教室

少し慣れてきたときに湧いてくる雑念

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今の自分を観察しながら、今やるべきことに集中しましょう。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by 高橋陽介

ヨガ･瞑想･ピラティス･マインドフルネスなど様々なセルフケアと進化の道を研究しています。

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慣れてきたから、これはできるだろうと過信したり。
ずっと努力してるのになかなかできなくて、焦ったり自分をせめたり、諦めてしまったり。

そういった余計な思考は手放して、
正しい方向を向いていることだけは確認して、
ありのままの今の自分を観察しながら、今やるべきことに集中しましょう。
準備が整ったら、それは自ずから訪れます。

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by 高橋陽介

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カテゴリー：つぶやき・雑記

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