パワースポット 記事一覧

ヨーガマカランダ概説【16】第4章 アーサナ一覧

ヨーガマカランダ概説　2026.4.27

ヨーガマカランダ概説【15】3.8節 20種類のムドラー

ヨーガマカランダ概説　2026.4.5

体のセンターについて

ヨガコラム　2020.1.8

アップドッグ（ウルドゥヴァ・ムカ・シュヴァーナーサナ、上向きの犬のポ…

アーサナ解説　2018.1.25

アルダ・バッダ・パドモッターナーサナ（半蓮華座を組んだ立位前屈ポーズ…

アーサナ解説　2017.9.10

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アーサナ解説　2017.9.10

バッダ・パールシュヴァコーナーサナ（背中で手をつかんで体側を伸ばすポ…

アーサナ解説　2017.10.17

ウッタンプリスターサナ（トカゲのポーズ・シーラングシュターサナ）のや…

アーサナ解説　2017.10.25

チャトランガ・ダンダーサナ（4点で支える杖のポーズ）のやり方・効果・動画

アーサナ解説　2017.10.21

バッダ・パリヴリッタ・パールシュヴァコーナーサナ（背中で手をつないで…

アーサナ解説　2017.10.21

バッダトリコーナーサナ（背中で手をつかんだ三角のポーズ）のやり方・効果

アーサナ解説　2017.10.18

アップドッグ（ウルドゥヴァ・ムカ・シュヴァーナーサナ、上向きの犬のポ…

★★★★

★★★★★★★

　2026.4.26

アルダ・バッダ・パドモッターナーサナ（半蓮華座を組んだ立位前屈ポーズ…

★★★★

★★★★★★★

　2026.4.26

バッダ・パールシュヴァコーナーサナ（背中で手をつかんで体側を伸ばすポ…

★★★★

★★★★★★★

　2026.4.26

ウッタンプリスターサナ（トカゲのポーズ・シーラングシュターサナ）のや…

★★

★★★★★★★

　2026.4.26

チャトランガ・ダンダーサナ（4点で支える杖のポーズ）のやり方・効果・動画

★★★★

★★★★★★★

　2026.4.25

オンラインプライベートクラスのレッスン例　2025年5月版

クラス紹介

プライベートクラスのレッスン例　2025年4月版

クラス紹介

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