ニヤマ niyama

梵：नियम　niyama
英：discipline, personal observanse

日：個人的規範、勧戒

ニヤマとは、「個人的規範」「勧戒」などを意味する、いくつかの道徳的規範をまとめた言葉。

ヨーガスートラでは八支則（アシュタンガ）の第２段階として示される。

ヨーガスートラのニヤマには、以下の５項目が含まれる。

１．シャウチャ　清浄
２．サントーシャ　知足
３．タパス　熱意・苦行
４．スヴァーディヤーヤ　研鑽・読誦
５．イーシュヴァラプラニダーナ　献身

ハタヨーガプラディーピカーのニヤマには、以下の10項目が含まれる。ヨーガスートラの時代から時が経ち、いくつかの項目に変化が見られる。

１．タパス　熱意・苦行
２．サントーシャ　知足
３．アースティキヤ　信仰
４．ダーナ　慈善
５．イーシュヴァラプージャ　神への祈念
６．シッダーンタシュラヴァーナ　聖典・宗教に関する講話を聴く
７．フリー　自責
８．マティー　知性・感性
９．ヴラタ　誓約
10．ジャパ　吟誦

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