少人数・プライベートレッスン ヨガ&ピラティス
中央区佃(月島・勝どき)・港区白金(白金高輪・広尾・麻布十番)

ニヤマ

梵:नियम niyama
英:discipline, personal observanse

個人的規範・勧戒。

ヨーガの八支則(アシュタンガ)の第2段階。

ヨーガ・スートラのニヤマでは、以下の5項目が示される。

1.シャウチャ 清浄
2.サントーシャ 知足
3.タパス 熱意・苦行
4.スヴァーディヤーヤ 研鑽・読誦
5.イーシュヴァラプラニダーナ 献身

ハタ・ヨーガ・プラディーピカーのニヤマでは、以下の10項目が示される。

1.タパス 熱意・苦行
2.サントーシャ 知足
3.アースティキヤ 信仰
4.ダーナ 慈善
5.イーシュヴァラプージャ 神への祈念
6.シッダーンタシュラヴァーナ 聖典・宗教に関する講話を聴く
7.フリー 自責
8.マティー 知性・感性
9.ヴラタ 誓約
10.ジャパ 吟誦

関連記事

関連用語

ヨガ用語辞典へもどる