梵：यम yama
英：restraints, abstinence, universal morality
社会的規範・禁戒。
ヨーガの八支則（アシュタンガ）の第１段階。
ヨーガ・スートラのヤマでは、以下の５項目が示される。
１．アヒンサー（アヒムサ） 非暴力
２．サティヤ 誠実
３．アステーヤ 不盗
４．ブラフマチャリヤ 梵行・禁欲
５．アパリグラハ 不貪
ハタ・ヨーガ・プラディーピカーのヤマでは、以下の10項目が示される。
１．アヒンサー（アヒムサ） 非暴力
２．サティヤ 誠実
３．アステーヤ 不盗
４．ブラフマチャリヤ 梵行・禁欲
５．クシャマー 寛容
６．ドゥリティ 忍耐
７．ダヤー 同情
８．アールジャヴァ 謙虚
９．ミターハーラ 節食
10．シャウチャ 清浄
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2023.2.1
