梵:यम yama
英:restraints, abstinence, universal morality
日:社会的規範、禁戒
ヤマの意味
ヤマとは、「社会的規範」「禁戒」などを意味する、いくつかの道徳的規範をまとめた言葉。
ヨーガスートラのニヤマ
ヨーガスートラでは八支則(アシュタンガ)の第1段階として示される。
ヨーガスートラのヤマには、以下の5項目が含まれる。
1.アヒンサー(アヒムサ) 非暴力
2.サティヤ 誠実
3.アステーヤ 不盗
4.ブラフマチャリヤ 梵行・禁欲
5.アパリグラハ 不貪
ハタヨーガプラディーピカーのヤマ
ハタ・ヨーガ・プラディーピカーのヤマでは、以下の10項目が示される。ヨーガスートラの時代から時が経ち、いくつかの項目に変化が見られる。
1.アヒンサー(アヒムサ) 非暴力
2.サティヤ 誠実
3.アステーヤ 不盗
4.ブラフマチャリヤ 梵行・禁欲
5.クシャマー 寛容
6.ドゥリティ 忍耐
7.ダヤー 同情
8.アールジャヴァ 謙虚
9.ミターハーラ 節食
10.シャウチャ 清浄
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