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「ヨガ ベーシック」クラスの最近のコンセプト

クラス紹介　2023.2.23

私の、クンダリーニヨガ（クンダリニーヨーガ）との関わり方

つぶやき・雑記　2023.8.20

瞑想とアシュタンガヨガの関係｜坐る瞑想・動く瞑想

ヨガコラム　2024.11.21

ヨーガとこころの科学／スワミ・シバナンダ(著)｜書籍紹介

書籍紹介　2024.11.11

ガルバピンダーサナ（子宮の胎児のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2019.11.4

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マントラ（真言）の意味と効果に関する考え方

マントラ解説　2022.10.21

遠隔オンラインプライベートクラスのご利用方法

お知らせ　2020.4.14

オンラインプライベートクラスのレッスン例　2025年5月版

クラス紹介　2025.5.9

プライベートクラスのレッスン例　2025年4月版

クラス紹介　2025.4.28

問診によるドーシャ診断の精度を高める１つのアイデア（アーユルヴェーダ）

ヨガコラム　2017.9.13

ガルバピンダーサナ（子宮の胎児のポーズ）の効果とやり方・図解

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★★★★★★★

　2025.5.10

アルダナタラージャーサナ（半分の踊り子の王のポーズ）の効果とやり方・…

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　2025.4.3

プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D（立位の開脚前屈）の効果とやり…

★★★

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　2025.4.2

ダウンドッグ（アドムカシュヴァナーサナ・下向きの犬のポーズ）の効果と…

★★★

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　2025.3.16

パリヴリッタトリコーナーサナ（ねじった三角のポーズ）の効果とやり方・…

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　2025.3.16

チェアヨガ・ベーシック｜オフィスや学校で全身を動かせるポーズ集

オフィスヨガ

ヨガマットなしでもできる、10分間で一通り体を動かす流れ

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