スイミング（ピラティス）〜揺れない強い体幹、大きく美しく手足を使う〜

ピラティス解説　2018.7.15

スワン（ピラティス）〜胸椎を動かし、肩甲骨を正しく使う〜

ピラティス解説　2018.7.15

ローラーサナ（首飾りのポーズ）〜ジャンプバック・ジャンプスルーの練習〜

ヨガポーズ解説　2018.7.14

初心者向けヨーガ・スートラの概要 後半（３章・４章）

ヨガコラム　2018.7.9

初心者向けヨーガ・スートラの概要 前半（１章・２章）

ヨガコラム　2018.7.6

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