少人数・パーソナル・プライベートヨガ&ピラティス
中央区佃(月島・勝どき)・港区白金(白金高輪・広尾・麻布十番)

ヨガは何かを手に入れるのでなく「手放す」こと

ヨガは何かを手に入れるのでなく「手放す」こと

集中力を高めて仕事の能率を上げたかったら、雑念を払うこと。

たくさん空気を吸い込もうと思ったら、まず全部吐き出すこと。
集中力を高めて仕事の能率を上げたかったら、雑念を払うこと。
体をやわらかくしたかったら、余計な力みを手放すこと。

ヨガの呼吸・瞑想・ポーズには、手放すためのヒントが詰まっています。
一旦それらを「学ぶ」時期はあるかもしれないけれど、
いずれはそんな知識も必要なくなって、手放す時が来ます。

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レッスンは東京都中央区佃(月島)・港区白金で行っております。

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