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心と体幹の動きの密接な関係

心と体幹の動きの密接な関係

プライドや先入観によって固まった心では、なかなか動きません。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by：高橋陽介

IT出身のセルフケア研究者。
誰もが、自分と大切な人の心身を、癒やせるように。

骨盤、背骨、肋骨、肩甲骨、
固まってしまっている人が多いと思います。

特に体幹部分の柔軟性は、心と密接に関係します。
プライドや先入観によって固まったガンコな心のままでは、体幹はなかなか動きません。

ここまでしか動かない、と決めつけてしまったら、そこまでがあなたの可動域です。
一度、先入観を手放して、虚勢を張らず、できるだけ余計な力を手放して、
ヨガを行ってみてください。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

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カテゴリー：ヨガコラム
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