難しいポーズにトライしてみるとき、
今の体の使い方を一度手放す必要があるかもしれません。
長年使ってきた体だからといってガンコに執着せず、
あるいは自分にはムリと簡単にあきらめず、
本来の使い方を知っているはずの自分をよく内観してみましょう。
心身の準備ができたら、それは自然に現れてきます。
でも、ガチガチに固まった余裕の無い心身には訪れません。
余計なものを手放して、余白を作って、
自分を信じて待ってみましょう
固まった余裕の無い心身には、本来の美しい自分は現れません。
難しいポーズにトライしてみるとき、
今の体の使い方を一度手放す必要があるかもしれません。
長年使ってきた体だからといってガンコに執着せず、
あるいは自分にはムリと簡単にあきらめず、
本来の使い方を知っているはずの自分をよく内観してみましょう。
心身の準備ができたら、それは自然に現れてきます。
でも、ガチガチに固まった余裕の無い心身には訪れません。
余計なものを手放して、余白を作って、
自分を信じて待ってみましょう
外でやるのに適したヨガ
つぶやき・雑記 2017.8.27
瞑想のメリット・対象の選び方・ゴールについて
ヨガコラム 2018.3.15
アシュタンガヨガで怪我をしたくない人に、知っておいてほし…
ヨガコラム 2017.9.29
「体幹を使う感覚」を身につける、日常生活における練習
オフィスヨガ 2017.8.10
アーサナ(坐法・体位・姿勢・ポーズ)の簡単な歴史
ヨガコラム 2018.6.1
ヨーガスートラ解説 2.10-2.11 〜煩悩を破壊する〜
ヨーガスートラ解説 2018.11.9
インドのスワミジの周りに集まった、執着しない人たち
つぶやき・雑記 2017.10.4
環境と自分をよく観察して、行動する
つぶやき・雑記 2016.6.27
何を食べるべきか? 〜自分にとって最適な食生活とは〜
セルフケア 2017.10.23
アシュタンガヨガの終わりのマントラの正しい発音と意味を考察
マントラ解説 2023.1.31
サイト内検索
新着記事
最近24時間でよく読まれた記事
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
スワン&スリーピングスワン(陰ヨガ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.6.6
花粉症対策ヨガ 2024
ヨガコラム 2024.3.16
「クンダリニー・タントラ」を読む【42】第3章 5節:ムーラーダーラチャク…
クンダリニー・タントラ 2023.10.31
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
スーリヤヤントラーサナ(コンパスポーズ・日時計のポーズ)の効果とやり…
アーサナ解説 2020.9.19
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
台北1日目|龍山寺・西門町・国立台湾博物館・中正紀念堂・大安森林公園
つぶやき・雑記 2024.3.14
アルダマツェンドラーサナ(アルダマツェンドラアーサナ・半ねじりのポー…
アーサナ解説 2017.5.3
アーサナ解説記事(更新日順)
ナヴァーサナ(舟のポーズ・ナバーサナ・ナウカーサナ)の効果とやり方・…
アルダチャンドラーサナ(半月のポーズ)の効果とやり方・図解
アンジャネーヤーサナ(三日月のポーズ・アンジャネーヤアーサナ)の効果…
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)の練習法1 〜足首を伸ばし、膝をしっか…
アシュタンガヨガ太陽礼拝Aのやり方動画|音楽を使って深い呼吸を意識
ダウンドッグ(アドムカシュヴァナーサナ・下向きの犬のポーズ)の効果と…
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D(立位の開脚前屈)の効果とやり…
パールシュヴァコーナーサナ(パールシュヴァコナーサナ・体側を伸ばすポ…
スワン&スリーピングスワン(陰ヨガ)の効果とやり方・図解