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余白を作って、信じて待つ

余白を作って、信じて待つ

固まった余裕の無い心身には、本来の美しい自分は現れません。

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高橋陽介

ヨガ・ピラティス・瞑想など、様々なセルフケア方法や修行法を研究実践しています。
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難しいポーズにトライしてみるとき、
今の体の使い方を一度手放す必要があるかもしれません。

長年使ってきた体だからといってガンコに執着せず、
あるいは自分にはムリと簡単にあきらめず、
本来の使い方を知っているはずの自分をよく内観してみましょう。

心身の準備ができたら、それは自然に現れてきます。
でも、ガチガチに固まった余裕の無い心身には訪れません。

余計なものを手放して、余白を作って、
自分を信じて待ってみましょう

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by 高橋陽介

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カテゴリー：ヨガコラム
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