オンライン個人レッスン コラム・レッスンを探す
外でやるのに適したヨガ

外でやるのに適したヨガ

涼しくなってきたら、またリバーサイドでやりましょう

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

高橋陽介

ヨガ・ピラティス・瞑想など、様々なセルフケア方法や修行法を研究実践しています。
筆者のコラムを探すページへ

私が外ヨガでよく行っているのは、シヴァナンダスタイル（シヴァナンダヨーガをベースにしたもの）です。

・最初シャヴァーサナから始まり、後屈のポーズも多いので空を見上げることが多い
・呼吸法に時間をかけて行うので、風通しの良い環境で行うと効果が高まる

といった理由で、外で行うと、とっても気持ち良いです。

ヨガはなるべく空気が良い、風通しの良い場所でやるもの（暑すぎる＆寒すぎる場所・虫が多い場所などは適さないですが）。

まだ暑い日が続きそうですが、涼しくなってきたらまたリバーサイドでやりましょう。

 

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by 高橋陽介

お読みいただきありがとうございます。他にもコラムを多数公開しています。
より知識を深めたい方には、オンラインプライベートレッスンを行っています。

コラムを探す　オンラインレッスン

公式LINE　レッスン料金　スケジュール

カテゴリー：つぶやき・雑記
関連タグ：ライフスタイル (159)基礎知識 (112)

※記事内容は執筆当時の情報・見解によるもので、現時点では有効でない場合がございます。

※記事内容を参考にされて生じたトラブルなどについては、自己責任にてお願いいたします。

サイト内検索

コラムを探すページへ

新着記事

記事一覧（新着順）へ

アーサナ解説記事（更新日順）

アーサナ解説 一覧へ

ピックアップ記事

コラムを探すページへ