風景、太陽光、空気、風、音、様々な要素を感じながら行う外ヨガ。
いろんなところでやってみると、室内とは違ったエネルギーを取り入れることができます。
また、芝生、砂浜、アスファルト、平らでない場所でバランスをとることは、体幹にも効きますね。
去年は佃・月島の隅田川沿いでリバーサイドヨガをやりましたが、
今年はずーっと工事しているのでできませんねー。
外でやるヨガ
室内とは違ったエネルギーを取り入れ、バランスも鍛えます。
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