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外でやるヨガ

外でやるヨガ

室内とは違ったエネルギーを取り入れ、バランスも鍛えます。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

高橋陽介

ヨガ・ピラティス・瞑想など、色々なセルフケア方法や修行法を研究・実践しています。
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風景、太陽光、空気、風、音、様々な要素を感じながら行う外ヨガ。
いろんなところでやってみると、室内とは違ったエネルギーを取り入れることができます。

また、芝生、砂浜、アスファルト、平らでない場所でバランスをとることは、体幹にも効きますね。

去年は佃・月島の隅田川沿いでリバーサイドヨガをやりましたが、
今年はずーっと工事しているのでできませんねー。

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by 高橋陽介

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カテゴリー：つぶやき・雑記
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