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引き合う力を感じて、少しずつ進む

引き合う力を感じて、少しずつ進む

相反する力と支え合いながら、少しずつ進んでいく。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

高橋陽介

ヨガ・ピラティス・瞑想など、様々なセルフケア方法や修行法を研究実践しています。
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流れを感じて一気に進めるときもあれば、
「これ以上進んでいいのかな？」と立ち止まるときもあります。

柔軟性を高める練習をしているときも、物事を進めるときも、同じこと。
そんなときは、無理にその方向へばかり進もうとせず、逆へ向かう力を感じてみましょう。

逆へ向かう力を感じることで、進む先に余白が生まれ、また流れが生まれてきます。
相反する力と支え合いながら、少しずつ進んでいけば、怪我もしにくいです。

体の中だけではなく、重力やエネルギーの流れ、いろんな力のバランスを感じてみましょう。

参考：なかなか治らない痛みなどに、「虚実」「補瀉」を意識して適切な治療をする

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by 高橋陽介

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カテゴリー：ヨガコラム
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