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引き合う力を感じて、少しずつ進む

引き合う力を感じて、少しずつ進む

相反する力と支え合いながら、少しずつ進んでいく。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by 高橋陽介

ヨガ･瞑想･ピラティス･マインドフルネスなど様々なセルフケアと進化の道を研究しています。

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流れを感じて一気に進めるときもあれば、
「これ以上進んでいいのかな？」と立ち止まるときもあります。

柔軟性を高める練習をしているときも、物事を進めるときも、同じこと。
そんなときは、無理にその方向へばかり進もうとせず、逆へ向かう力を感じてみましょう。

逆へ向かう力を感じることで、進む先に余白が生まれ、また流れが生まれてきます。
相反する力と支え合いながら、少しずつ進んでいけば、怪我もしにくいです。

体の中だけではなく、重力やエネルギーの流れ、いろんな力のバランスを感じてみましょう。

参考：なかなか治らない痛みなどに、「虚実」「補瀉」を意識して適切な治療をする

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カテゴリー：ヨガコラム
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