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自分を探究する旅の道標 入会不要の教室 [フレアプラス]

外面を真似るのではなく、内側から表現する

外面を真似るのではなく、内側から表現する

つぼみから花が開くように、無理せずあるべき姿で。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by 高橋陽介

皆さんが自分らしい表現をしながら、清々しく生きられるように。
ヨガ･瞑想･ピラティス･マインドフルネスなど様々な道を研究実践しています。
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すこし不格好ですが、バラの花。
たまーにこんな感じで小さく咲きます。

人には、「バラの花は、こんな見た目であるべき」というイメージがありますが、花の立場からしたらそんなことはお構いなく、日当たりや栄養状態などによって、あるべき姿で咲きます。

ヨガのアーサナも、外面だけ真似しようとしても、うまく表現できません。
つぼみから花が開くように、内側から湧き出るものを表現してみましょう。

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【今日の一言】今日も東京はよく晴れていますね。まだ寒い日が続きますが、なるべく外を散歩するなどして、日中はなるべく太陽の光を浴びるようにすると、体のリズムが整います。
参考：自律神経の基礎知識

カテゴリー：ヨガコラム
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