オンライン個別レッスン 目的別メニュー
いつも初めてやってみるかのように行ってみましょう

いつも初めてやってみるかのように行ってみましょう

「今日こそは昨日より深く」といった思いも手放して。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

高橋陽介

ヨガ・ピラティス・瞑想など、色々なセルフケア方法や修行法を研究・実践しています。
筆者の他の記事を探すページへ

ヨガのクラスを受けていると、色々なポーズに出会います。

知っているポーズだからといって、
「いつもやっているように」という気持ちでやっていると、
自分の癖が蓄積されてしまって慢性的な痛みにつながることもあります。

自分ではこう練習してきたんだけど？あの先生にはこう習ったんだけど？
と思うこともあるかもしれませんが、一度その思いは手放して、
いつも初めてやってみるかのように、新鮮な気持ちでポーズを行ってみてください。

「あのときはここまで行けたのに」「今日こそは昨日よりも深く」
といった思いも手放して、
今の瞬間に最適な形でのポーズをすることが、
怪我も防ぐことができて、最も効果的です。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

高橋陽介

コラムをお読みいただきありがとうございます。より深めたい方にはオンラインプライベートレッスンを行っています。

LINELINEでのお問い合わせはこちら

レッスン料金　レッスンスケジュール

カテゴリー：ヨガコラム
タグ：ライフスタイル (141)哲学 (145)基礎知識 (100)

関連する記事

※記事内容は執筆当時の情報・見解によるもので、現時点では有効でない場合がございます。

※記事内容を参考にされて生じたトラブルなどについては、自己責任にてお願いいたします。

サイト内検索

コラムを探すページへ

新着記事

記事一覧（新着順）へ

アーサナ解説記事（更新日順）

アーサナ解説 一覧へ

ピックアップ記事

コラムを探すページへ