オンライン個別レッスン 初めての方・目的別MENU
慣れてきたことも、たまには「初めてやってみる」ときのように、行ってみましょう

慣れてきたことも、たまには「初めてやってみる」ときのように、行ってみましょう

「今日こそは昨日より深く」といった思いも手放して。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

高橋陽介

ヨガ・ピラティス・瞑想など、色々なセルフケア方法や修行法を研究・実践しています。
筆者の他の記事を探すページへ

ヨガのクラスを受けていると、色々なポーズに出会います。

知っているポーズだからといって、「いつもやっているように」という気持ちでやっていると、自分の癖が蓄積されてしまって慢性的な痛みにつながることもあります。

とはいえ新しい指導を受けたりすると、「自分ではこう練習してきたんだけど？」「あの先生にはこう習ったんだけど？」
と混乱することもあるかもしれません。

しかし一度そういった思いや執着は手放して、「初めてやってみる」ときのように、新鮮な気持ちでポーズを行ってみてください。

「あのときはここまで行けたのに」「今日こそは昨日よりも深く」
といった思いも手放して、今の瞬間に最適な形で練習することが、怪我も防ぐことができて、最も効果的です。

ヨガのポーズだけでなく、日常のいろいろなことにも言えることです。初心を忘れずに、いつも新しい気づきを磨きながら、仕事や生活も、楽しんでみてください。

参考：「効果が感じられない」ときのヒント

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by 高橋陽介

お読みいただきありがとうございます。他にもコラムを多数公開しています。
より知識を深めたい方には、オンラインプライベートレッスンを行っています。

コラムを探すページへ　オンラインレッスン

公式LINE　レッスン料金　スケジュール

カテゴリー：ヨガコラム
関連タグ：ライフスタイル (143)哲学 (145)基礎知識 (103)

関連する記事

※記事内容は執筆当時の情報・見解によるもので、現時点では有効でない場合がございます。

※記事内容を参考にされて生じたトラブルなどについては、自己責任にてお願いいたします。

サイト内検索

コラムを探すページへ

新着記事

記事一覧（新着順）へ

アーサナ解説記事（更新日順）

アーサナ解説 一覧へ

ピックアップ記事

コラムを探すページへ