アーサナを分類したMAP、現在は2種類用意していますが、圧倒的にアシュタンガのMAPのほうがたくさんご覧いただいているようです。
ASHTANGAのほうは、内容も順番も決まっているので更新する予定はありませんが、ASANA JOUNEY MAPのほうは、ちょいちょいアーサナを増やしたり、順番やつながりを変えてみたりしています。
インストラクターの方は、シークエンス組み立てに使えるように、関連のあるアーサナ同士を線でつないでみたりしているので、参考にしてみてください。
関連のあるアーサナ同士を線でつないでみたりしています
アーサナを分類したMAP、現在は2種類用意していますが、圧倒的にアシュタンガのMAPのほうがたくさんご覧いただいているようです。
ASHTANGAのほうは、内容も順番も決まっているので更新する予定はありませんが、ASANA JOUNEY MAPのほうは、ちょいちょいアーサナを増やしたり、順番やつながりを変えてみたりしています。
インストラクターの方は、シークエンス組み立てに使えるように、関連のあるアーサナ同士を線でつないでみたりしているので、参考にしてみてください。
by 高橋陽介
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