少人数・プライベートレッスン ヨガ&ピラティス
中央区佃(月島・勝どき)・港区白金(白金高輪・広尾・麻布十番)

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ASANA JOURNEY MAPを更新しました

ASANA JOURNEY MAPを更新しました

関連のあるアーサナ同士を線でつないでみたりしています

アーサナを分類したMAP、現在は2種類用意していますが、圧倒的にアシュタンガのMAPのほうがたくさんご覧いただいているようです。

≫ASANA JOURNEY MAP

≫ASHTANGA JOURNEY MAP

ASHTANGAのほうは、内容も順番も決まっているので更新する予定はありませんが、ASANA JOUNEY MAPのほうは、ちょいちょいアーサナを増やしたり、順番やつながりを変えてみたりしています。

インストラクターの方は、シークエンス組み立てに使えるように、関連のあるアーサナ同士を線でつないでみたりしているので、参考にしてみてください。

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レッスンは中央区佃(月島)・港区白金で行っております。

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