アーサナを分類したMAP、現在は2種類用意していますが、圧倒的にアシュタンガのMAPのほうがたくさんご覧いただいているようです。
ASHTANGAのほうは、内容も順番も決まっているので更新する予定はありませんが、ASANA JOUNEY MAPのほうは、ちょいちょいアーサナを増やしたり、順番やつながりを変えてみたりしています。
インストラクターの方は、シークエンス組み立てに使えるように、関連のあるアーサナ同士を線でつないでみたりしているので、参考にしてみてください。
関連のあるアーサナ同士を線でつないでみたりしています
アーサナを分類したMAP、現在は2種類用意していますが、圧倒的にアシュタンガのMAPのほうがたくさんご覧いただいているようです。
ASHTANGAのほうは、内容も順番も決まっているので更新する予定はありませんが、ASANA JOUNEY MAPのほうは、ちょいちょいアーサナを増やしたり、順番やつながりを変えてみたりしています。
インストラクターの方は、シークエンス組み立てに使えるように、関連のあるアーサナ同士を線でつないでみたりしているので、参考にしてみてください。
※記事内容は執筆当時の情報・見解によるもので、現時点では有効でない場合がございます。
※記事内容を参考にされて生じたトラブルなどについては、自己責任にてお願いいたします。
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
スタジオヨギーの破産、思い出話、ヨガの現状
つぶやき・雑記 2025.8.2
シヴァサンヒター概説【3】1.51-1.100 真我と世界
シヴァサンヒター概説 2025.8.21
瞑想をするときの手の使い方・手印(ムドラー)の選び方
ムドラー解説 2025.7.22
スワン&スリーピングスワン(陰ヨガ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.6.6
チンムドラー・ジュニャーナムドラーのやり方・意味・違いに関する考察
ムドラー解説 2019.2.19
ダンテス・ダイジ氏の「ニルヴァーナのプロセスとテクニック」
書籍紹介 2025.5.16
シヴァナンダヨガのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.12
アーサナ解説記事(更新日順)