パリヴリッタプラサリタパドッターナーサナ 〜強くて柔軟な体幹をつくる〜

アーサナ解説　2020.9.16

ベーシッククラスの内容紹介 〜初心者の方も、基礎をしっかりやりたい方も〜

クラス紹介　2020.9.3

ゲーランダサンヒター概説7.1-7.23 〜サマーディ・ヨーガ〜

ゲーランダサンヒター概説　2020.8.24

ゲーランダサンヒター概説6.1-6.22 〜ディヤーナ・ヨーガ〜

ゲーランダサンヒター概説　2020.8.23

ゲーランダサンヒター概説5.46-5.96 〜８種のクンバカ〜

ゲーランダサンヒター概説　2020.8.22

ヨガ参考書籍・参考記事まとめ（初心者向け）

ヨガコラム

ヨーガスートラとは 〜現代ヨガの重要教典のひとつ・瞑想の教科書〜

ヨガコラム

アシュタンガヨガ（ハーフプライマリー）のシークエンス内容・順番

アーサナ解説

プライベートクラスのご利用目的 ベスト５

ヨガクラス