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「ASANA JOURNEY MAP」を公開しました 〜アシュタンガヨガ・アーサナ習得順図解〜

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レッスンの復習や、日々の練習の道標に

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

高橋陽介

ヨガ・ピラティス・瞑想など、色々なセルフケア方法や修行法を研究・実践しています。
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ヨガ ベーシック・スタンダードのクラスで行っているアーサナの内容を中心に、アーサナの分類別に習得する順番を描いた図をつくってみました。

≫ASANA JOURNEY MAP – BASIC & STANDARD –

今後、アーサナを追加したり整理し直したり、新しい機能を追加したりする予定ですので、ちらちら見に来てみてください。

  • ポーズ写真をタップすると解説記事が開きます。
  • ポーズ写真左上のインスタグラムマークをタップすると、そのアーサナ名のハッシュタグがついた写真が見られます。世界中の人々も一緒にヨガをしている、ということが感じられると思います。
  • 右下の「EN」をタップすると英語版になります。

アシュタンガヨガ（ハーフプライマリー）版はこちらです↓

≫ASHTANGA JOURNEY MAP – HALF PRIMARY –

（追記）ポーズ練習中＆習得を管理する機能を追加しました。

≫アーサナ練習・習得管理機能を追加しました

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高橋陽介

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