梵：अन्तर antara
英：inside, gap, distance…
日：内側の
アンタラとは「内側の」などを表す言葉。
アシュタンガヨガなどで、目（頭）の内側にある「第三の目」に視点を合わせることを「アンタラ・ドリシュティ」と呼ぶ。第三の目は、チャクラとしての名前は「アージュニャー・チャクラ」と呼ぶ。
特定の部分に視点を合わせることによって、体全体の方向性を定めたり、チャクラや内分泌腺を活性化させたりする効果があるため、ドリシュティ（視点）の考え方はヨガの中でも重要な要素である。
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