-
アルダマンダラーサナ（半円のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.3.25
-
エーカハスタブジャーサナの効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.12.25
-
エーカパーダカウンディニャーサナⅡの効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.11.2
-
エーカパーダカウンディニャーサナⅠの効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.11.2
-
パールシュヴァブジャダンダーサナ（グラスホッパーポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.10.30
-
ブジャピダーサナ（肩を圧すポーズ・ブジャピーダーサナ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.4.3
-
ティッティバーサナ（ホタルのポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.3.31
-
アップドッグ（上向きの犬のポーズ・ウルドゥヴァムカシュヴァナーサナ）の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2018.1.25
-
コブラのポーズ（ブジャンガーサナ）の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2017.12.18
-
バカーサナ（鶴のポーズ・バカアサナ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.7.23
-
パールシュヴァカカーサナ（サイドクロウ・横向きのカラスのポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.6.23
-
カカーサナ（カラスのポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.6.8
-
ピンチャマユラーサナ（孔雀の羽のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.3.26
-
パールシュヴァコーナーサナ（パールシュヴァコナーサナ・体側を伸ばすポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.3.18
脇の下 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
パダハスターサナ（パーダハスターサナ・手と足で引っ張り合う立位前屈の…
アーサナ解説 2016.9.27
-
手足末端の冷え性対策（夏）
セルフケア 2024.7.13
-
バッダパリヴリッタパールシュヴァコーナーサナ（背中で手をつないでねじ…
アーサナ解説 2017.10.21
-
ウッティタハスタパダングシュターサナの効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.8.4
-
ウルドゥヴァダヌラーサナ（ブリッジ・チャクラーサナ・上向きの弓のポー…
アーサナ解説 2018.5.2
-
チャクラーサナ（車輪のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.2.23
-
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D（立位の開脚前屈）の効果とやり…
アーサナ解説 2017.8.28
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
アーサナ解説記事（更新日順）
2024.7.27 
