-
ティリャカブジャンガーサナ(ねじったコブラのポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.10.16
-
アルダシャラバーサナ(半分のバッタのポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.10.11
-
パドママユラーサナ(蓮華座を組んだ孔雀のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.7.28
-
アルダバッダパドマパスチモッターナーサナ(半蓮華座を組んで足先をつかんだ片脚前屈のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.7.25
-
アグニスタンバーサナ(陰ヨガのスクエアポーズ・ダブルピジョン・薪のポーズ・焚き木のポーズ)
アーサナ解説 2024.7.24
-
サドルポーズ(陰ヨガ・鞍のポーズ)
アーサナ解説 2024.7.16
-
バタフライ(蝶のポーズ・陰ヨガ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.12.2
-
ジャーヌシルシャーサナA(坐位の片脚前屈・股関節外旋)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.6.19
-
マユラーサナ(マユーラーサナ・孔雀のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2021.12.24
腎臓 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
ヨガ参考書籍・参考記事まとめ(初心者向け)
まとめ 2018.5.27
-
いま通っているレッスンにこだわらず、いろいろなヨガに触れてみてください
ヨガコラム 2017.8.15
-
ヨガの誤ったイメージあれこれ 〜アメリカ発のオシャレエクササイズ?〜
ヨガコラム 2017.10.9
-
「ヨガ」にこだわらず、目的別にいろいろなクラスをやっています
お知らせ 2022.5.4
-
アーサナ(ヨガポーズ)の難易度レベルの考え方
ヨガコラム 2023.2.9
-
「ヨガ ベーシック」クラスの最近のコンセプト
クラス紹介 2023.2.23
-
フレアプラスはどんな教室?|春、ヨガ・ピラティス・瞑想やセルフケアを…
お知らせ 2024.4.9
-
運動やセルフケアを自力で行っていて、効果が感じられないときのヒント
セルフケア 2024.9.18
-
ヨガインストラクター資格RYT200を取得した、宮古島の母校に行ってきました
つぶやき・雑記 2017.7.7
-
RYT200時間の内訳メモ(ヨガインストラクター資格)
ヨガコラム 2018.7.2
アーサナ解説記事(更新日順)