-
ティリャカブジャンガーサナ(ねじったコブラのポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.3.29
-
パドママユラーサナ(蓮華座を組んだ孔雀のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.10.29
-
サドルポーズ(陰ヨガ・鞍のポーズ)
アーサナ解説 2018.5.22
-
アグニスタンバーサナ(陰ヨガのスクエアポーズ・ダブルピジョン・薪のポーズ・焚き木のポーズ)
アーサナ解説 2018.5.21
-
アルダシャラバーサナ(半分のバッタのポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.4.1
-
バタフライ(蝶のポーズ・陰ヨガ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.3.15
-
アルダバッダパドマパスチモッターナーサナ(半蓮華座を組んで足先をつかんだ片脚前屈のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.1.15
-
ジャーヌシルシャーサナA(坐位の片脚前屈・股関節外旋)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.12.28
-
マユラーサナ(マユーラーサナ・孔雀のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.10.8
腎臓 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
ヨガレッスン&練習用の音楽を公開するページをオープン
お知らせ 2025.1.14
-
正しくアゴをひくと、猫背が直り始め、おなかがへこむ
ヨガコラム 2021.5.7
-
パールシュヴォッターナーサナ(体側を強くのばすポーズ)の効果とやり方…
アーサナ解説 2017.7.1
-
ウッティタハスタパダングシュターサナの効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.8.4
-
スワン&スリーピングスワン(陰ヨガ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.6.6
-
パールシュヴァコーナーサナ(パールシュヴァコナーサナ・体側を伸ばすポ…
アーサナ解説 2017.3.18
アーサナ解説記事(更新日順)