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ヨガは、教えを押し付けるものではない

ヨガは、教えを押し付けるものではない

ヨガは、自分の中にある答えを探すためのヒントを与えてくれるもの。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by：高橋陽介

デザイナー・セルフケア研究者。月島・白金高輪・オンラインでレッスンしています。

───── ランダムアーサナ解説 ─────

プランクポーズを洗練させる カカーサナ（カラスのポーズ）の効果とやり方・図解 パドマサルヴァンガーサナ（蓮華座を組んだ肩立ちのポーズ）の効果とやり方・図解 パリガーサナ（門のポーズ・かんぬきのポーズ）の効果とやり方・図解 クルマーサナ（亀のポーズ・クールマーサナ）の効果とやり方・図解

古くから最近の日本に至るまで、
ヨガを元に色々なエクササイズや宗教なども生まれてきましたが、

本来ヨガは、何か教えを強要したり、
苦行を強いたり、強引にゴールへ導いたりするものではなく、
自分の中にある答えを探すためのヒントを与えてくれるもの。

無理せず、焦らず、サボりすぎず、
本来あるべき姿も、そこへ向かっていくペースも、自分で内観して見つける。

ヨガインストラクターにとっては、内観をうまく導くのが主な仕事です。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

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カテゴリー：ヨガコラム
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