自分を観察し、余計なものを手放し、
本来あるべき姿を探すためのヨガ。
いま、世界中にいろいろなヨガがあります。
出会ったヨガがたまたま自分に合わないなーと思っても、
いろいろ試してみてください。
体質も、生きてきた環境もみんな異なります。
心身は常に一定ではなく、変化するリズムもあります。
毎週決まった曜日に決まったヨガをする必要はありません。
その日その瞬間、自分の心身に聞いてみながら、やりたいヨガをしましょう。
毎週決まった曜日に決まったヨガをする必要はありません。
自分を観察し、余計なものを手放し、
本来あるべき姿を探すためのヨガ。
いま、世界中にいろいろなヨガがあります。
出会ったヨガがたまたま自分に合わないなーと思っても、
いろいろ試してみてください。
体質も、生きてきた環境もみんな異なります。
心身は常に一定ではなく、変化するリズムもあります。
毎週決まった曜日に決まったヨガをする必要はありません。
その日その瞬間、自分の心身に聞いてみながら、やりたいヨガをしましょう。
ご質問・ご相談されたいことなどございましたらご連絡ください。
月島・白金高輪でのスタジオレッスン、企業向けレッスン、オンラインプライベートレッスンを行っています。
呼吸が浅いときは、まず吐き切ってみる
セルフケア 2016.6.12
気づきは、磨ける
つぶやき 2019.11.29
「偏りを経て辿り着いたバランス」が持つ美しさ
ヨガコラム 2021.2.17
ヨーガスートラとは 〜現代ヨガの重要教典・心の扱い方・瞑想…
ヨガコラム 2018.7.5
インドのスワミジの周りに集まった、執着しない人たち
つぶやき 2017.10.4
寒い季節は重い衣服で体を固めすぎず、なるべく体幹を動かす
ヨガコラム 2017.10.20
ヨーガスートラ解説 4.1-4.3 〜障害を破壊し、自然な流れを導…
ヨーガスートラ解説 2018.12.22
自分がどっちを向いているのか、どっちへ行きたいのか 〜仙骨…
ヨガコラム 2017.11.17
ヨガの効果を高めるために 〜ヨガで変わる人と、変わらない人…
ヨガコラム 2021.1.22
湯船につかるという習慣
ヨガコラム 2017.6.20
※記事内容は執筆当時の情報・見解によるもので、現時点では有効でない場合がございます。
※記事内容を参考にされて生じたトラブルなどについては、自己責任にてお願いいたします。
サイト内検索
新着記事
最近24時間でよく読まれた記事
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
アシュタンガヨガ 太陽礼拝Aのアーサナ(ポーズ)順番・ドリシュティ・サ…
アーサナ解説 2017.9.24
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D(立位の開脚前屈)の効果とやり…
アーサナ解説 2017.8.28
背中で合掌するやり方・コツ・動画、関連する筋肉のセルフマッサージ法
ヨガコラム 2020.5.17
やらないことを見つける、生きたいように生きる
つぶやき 2022.6.20
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
後屈(反る動き)ができない方のためのヒント
ヨガコラム 2020.4.5
自分らしい表現をする
つぶやき 2022.6.22
アーサナ解説記事(更新日順)
バッダコナーサナ(バッダコーナーサナ・合蹠のポーズ)の効果とやり方・…
アーサナ解説 2022.6.19
ジャーヌシルシャーサナA(坐位の片脚前屈・股関節外旋)の効果とやり方・…
アーサナ解説 2022.6.19
ジャーヌシルシャーサナB(坐位の片脚前屈・股関節内旋)の効果とやり方・…
アーサナ解説 2022.6.19
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2022.6.3
チェアヨガ・ベーシック|オフィスや学校で全身を動かせるポーズ集
アーサナ解説 2022.5.13
アルダマツェンドラーサナ(アルダマツェンドラアーサナ・半ねじりのポー…
アーサナ解説 2022.5.10
ジャタラパリヴァルタナーサナ(ワニのポーズ・仰向けのツイストポーズ)…
アーサナ解説 2022.5.4
ピンチャマユラーサナ(孔雀の羽のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.4.30
シルシャーサナ(ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ)の効…
アーサナ解説 2022.4.7
ハスタウッターナーサナ(両腕を挙げて伸ばすポーズ・太陽礼拝アーチバッ…
アーサナ解説 2022.4.7