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ヨガの深め方や健康に関するヒントとして、研究の軌跡をまとめています

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そこに答えはありませんが、ヒントになれば幸いです

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

高橋陽介

ヨガ・ピラティス・瞑想など、色々なセルフケア方法や修行法を研究・実践しています。
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「ヨガを深めたいのですが、どういう勉強をしたらいいですか？」「どの資格をとったらいいですか？」「どうやって勉強をされてきましたか？」「どんな習慣をつくったらいいですか？」といった質問をたくさんいただいています。

というわけで、なにかヒントになればという意味と、私自身も一度まとめておくと良いかなという意味も含めて、私がどんな経緯で健康問題に気づき、研究を深めてきたのかを書いていきたいと思います。

私も日々「気づき」の連続であり、なにか気づいたときに、いろいろ調べて実践して、それをレッスンに反映させたり記事に書いたりしてきました。

その時々に読んだ本や、書いた記事などもあわせてまとめていきます。

下記リンクからどうぞ。

研究の軌跡｜目次

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by 高橋陽介

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