小円筋は肩関節の外旋に関わる筋肉。大円筋と名前が似ているが、大円筋は肩関節の伸展・内転・内旋に関わり、働きは異なる。
小円筋、棘上筋、棘下筋、肩甲下筋の４つの筋肉は、肩関節の外旋・内旋および安定に関わり、「ローテーターカフ」と呼ばれる。
ヨガではチャトランガダンダーサナなどのアームバランスポーズにおいて肩関節の安定に大きく関わる。
肩甲骨後面の外側縁
上腕骨の大結節下部、肩関節包
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
2024-2025 年末年始の予定
お知らせ 2024.12.21
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
正しくアゴをひくと、猫背が直り始め、おなかがへこむ
ヨガコラム 2021.5.7
太陽礼拝Aのアーサナ（ポーズ）順番・ドリシュティ・サンスクリット語カウ…
アーサナ解説 2017.9.24
シルシャーサナ（ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ）の効…
アーサナ解説 2017.2.24
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
スワン＆スリーピングスワン（陰ヨガ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.6.6
チンムドラー・ジュニャーナムドラーのやり方・意味・違いに関する考察
ムドラー解説 2019.2.19
アーサナ解説記事（更新日順）
2024.12.11 
