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仰向けに寝て瞑想しても良いのかどうか
瞑想法解説
2022.10.14 -
違和感があるなら、執着しない（自己観察のための逆行瞑想）
セルフケア
2022.8.16 -
自分のことを正確に把握し、コントロールするには
セルフケア
2022.2.8 -
感覚を磨くとともに、心の波立ちをコントロールする
ヨガコラム
2022.2.8 -
正しい集中（正定）と間違った集中（邪定）の違い
ヨガコラム
2022.2.8 -
「集中」と「瞑想」の比較
ヨガコラム
2022.2.8 -
ヨーガスートラ解説 3.9-3.16 〜「変化」に気づく〜
ヨーガスートラ解説
2020.7.27 -
気づきは、磨ける
つぶやき・雑記
2020.3.6 -
新しい習慣を続けていくための、２つのポイント
ヨガコラム
2019.1.11 -
マインドフルネスの「あるがまま」は「いまのまま」とはちょっとちがう？
ヨガコラム
2018.1.23 -
始業前30分のオフィスヨガ、出張瞑想クラスをさせていただきました
お知らせ
2017.10.11
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