-
アンジャネーヤーサナ(三日月のポーズ・アンジャネーヤアーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.2.27
-
ヴリクシャーサナ(木のポーズ・立ち木のポーズ)の効果とやり方・動画・図解
アーサナ解説 2023.3.6
-
ヴィラバドラーサナⅠ(ウォーリアⅠ・戦士のポーズⅠ・英雄のポーズⅠ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2023.3.6
-
ヴィラーサナ(割座・英雄坐・ヴィーラーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.12.20
-
スプタヴィラーサナ(仰向けの割座・英雄坐)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.12.20
-
バドラーサナ(吉祥坐)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.3.25
-
アルダナタラージャーサナ(半分の踊り子の王のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2021.12.25
-
アルダチャンドラチャパーサナ(弓形に反った半月のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2021.12.24
大腿四頭筋ストレッチ 関連の記事
12
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
ダウンドッグ(アドムカシュヴァナーサナ・下向きの犬のポーズ)の効果と…
アーサナ解説 2017.2.21
-
アップドッグ(上向きの犬のポーズ・ウルドゥヴァムカシュヴァナーサナ)…
アーサナ解説 2018.1.25
-
ジャーヌシルシャーサナC(坐位の片脚前屈・股関節外旋)の効果とやり方・…
アーサナ解説 2018.1.2
-
ジャーヌシルシャーサナB(坐位の片脚前屈・股関節内旋)の効果とやり方・…
アーサナ解説 2017.12.31
-
ジャーヌシルシャーサナA(坐位の片脚前屈・股関節外旋)の効果とやり方・…
アーサナ解説 2017.12.28
-
トリアンガムカエーカパーダパスチモッターナーサナ(ティリヤンムカイカ…
アーサナ解説 2018.1.15
-
マリーチアーサナD(賢者マリーチのポーズD)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.1.10
-
マリーチアーサナC(賢者マリーチのポーズC)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.1.9
-
マリーチアーサナB(賢者マリーチのポーズB)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.1.8
-
マリーチアーサナA(賢者マリーチのポーズA)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.1.3
アーサナ解説記事(更新日順)