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鼻洗浄（鼻うがい）は、こわくない・痛くない
ヨガコラム
2024.5.22 -
ハタヨーガプラディーピカー概説 2.21-2.38 〜シャットカルマ（６つの浄化法）とガジャ・カラニー〜
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2023.11.30 -
ヨーガ・セラピー／スワミ・クヴァラヤーナンダ(著) S.L.ヴィネーカル(著)｜書籍紹介
書籍紹介
2022.11.30 -
ハタヨーガのシャットカルマ（６つの浄化法）
ヨガコラム
2020.12.25 -
ゲーランダサンヒター概説1.45-1.60 〜バスティ、ネーティ、ラーウリキ、トラータカ、カパーラバーティ〜
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