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今に集中し、小さな変化を楽しむ

今に集中し、小さな変化を楽しむ

変化の流れに乗って、「今」を楽しみましょう。

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高橋陽介

ヨガ・ピラティス・瞑想など、色々なセルフケア方法や修行法を研究・実践しています。
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1年前とくらべて、体や心はどう変化しているでしょうか？
仕事やあなたを取り巻く環境は、どうでしょうか？

一瞬だけ振り返ってみて、でもその結果を評価しないで、意識を「今」に戻しましょう。

結果に執着せず、方向だけは確認しながら（知足・サントーシャ）、今できるベストの行動をする。
前に進んだり、後ろへ下がったりするときもあるでしょう。
ただ、どの瞬間を切り取っても、必ず変化があるはずです。
その瞬間瞬間の変化について、良し悪しを評価しないこと。
良し悪しで言うなら、悪いのは「変化を嫌うこと」です。

宮本武蔵の五輪書でも「居付くは悪し」という文言は度々出てきますが、変化し続ける世界と人の心の中で、変化を嫌って執着し留まろうとすることこそエネルギーの浪費です。
心地よい流れの川の中で、流されないように踏ん張って立っているようなものですね（インドの哲学書はこういう例え話が大好きです…）。

変化の流れに乗って、「今」を楽しみましょう。
2017年も、よろしくお願いいたします。

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by 高橋陽介

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カテゴリー：ヨガコラム
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