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ヨガの効果を高めるために 〜ヨガで変わる人と、変わらない人の違い〜
コラム 2021.1.22
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気づきは、磨ける
つぶやき 2019.11.29
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新しい習慣を続けていくための、2つのポイント
コラム 2019.1.10
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ヨーガスートラ解説 3.9-3.16 〜「変化」に気づく〜
ヨーガスートラ解説 2018.12.10
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正しい集中(正定)と間違った集中(邪定)の違い
コラム 2018.8.17
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「集中」と「瞑想」の比較
コラム 2018.8.16
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バタフライ(蝶のポーズ・陰ヨガ)〜股関節の深部を柔軟に、腎・肝・胆の経絡を刺激〜
アーサナ解説 2018.3.15
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感覚を磨くとともに、心の波立ちをコントロールする
コラム 2018.1.2
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色々な瞑想法がつくり出された理由を考えてみる 〜ヨーガ・サマタ・ヴィパッサナー・マインドフルネス〜
コラム 2017.9.15
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自分のことを正確に把握し、コントロールするには
コラム 2017.8.31
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マインドフルネスの「あるがまま」は「いまのまま」とはちょっとちがう?
コラム 2017.8.1
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陰ヨガ・リストラティブヨガとは?〜力の抜き方を思い出し、深部をストレッチ〜
コラム 2017.5.21
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マインドフルネスにおける「自動操縦」に少し違和感
つぶやき 2017.5.16
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マインドフルネス瞑想の流れ・練習法
オフィスヨガ 2016.11.16
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始業前30分のオフィスヨガ、出張瞑想クラスをさせていただきました
お知らせ 2016.11.15
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ヴィパッサナー瞑想とは? 〜心乱されず本質を観る〜
コラム 2016.9.20
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サマタ瞑想とは? 〜雑念を払う「止」の瞑想〜
コラム 2016.9.19
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