図解 マインドフルネス ―しなやかな心と脳を育てる―｜書籍紹介

書籍紹介　2021.4.22

感覚を磨くとともに、心の波立ちをコントロールする

コラム　2018.1.2

色々な瞑想法がつくり出された理由を考えてみる 〜ヨーガ・サマタ・ヴィパッサナー・マインドフルネス〜

コラム　2017.9.15

ジム通いやスポーツと、ヨガを併用する３つのメリット

コラム　2017.5.24

陰ヨガ・リストラティブヨガとは？〜力の抜き方を思い出し、深部をストレッチ〜

コラム　2017.5.21

マインドフルネスにおける「自動操縦」に少し違和感

つぶやき　2017.5.16

こどものころからヨガをやってたらよかったなーと思う３つの理由

コラム　2017.2.22

瞑想のやり方（始め方・続け方・深め方）メモ

オフィスヨガ　2017.2.3

ヴィパッサナー瞑想とは？ 〜心乱されず本質を観る〜

コラム　2016.9.20