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六本木へ、出張瞑想＆チェアヨガレッスン
つぶやき・雑記 2025.4.6
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現代人向け、瞑想法の選び方のヒント
瞑想法解説 2025.3.26
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瞑想における変性意識状態と脳波について
ヨガコラム 2025.3.18
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横須賀へ、出張瞑想＆チェアヨガレッスン
つぶやき・雑記 2025.3.8
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瞑想とアシュタンガヨガの関係｜坐る瞑想・動く瞑想
ヨガコラム 2024.11.21
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「瞑想中に足がしびれたり心が乱れたりしても、我慢して続けるべきか」に関するヒント
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仰向けに寝て瞑想しても良いのかどうか
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図解 マインドフルネス ―しなやかな心と脳を育てる―／ケン ヴェルニ(著) 中野信子(訳)｜書籍紹介
書籍紹介 2021.4.22
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感覚を磨くとともに、心の波立ちをコントロールする
ヨガコラム 2018.1.2
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オフィスヨガ＆瞑想で部署をこえた交流も生まれる｜中央区・港区からオフィスヨガ出張レッスン
オフィスヨガ 2017.9.28
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色々な瞑想法がつくり出された理由を考察｜ヨーガ・サマタ・ヴィパッサナー・マインドフルネス
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瞑想のやり方（始め方・続け方・深め方）メモ
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ヴィパッサナー瞑想とは？｜洞察力を高める「観」の瞑想
瞑想法解説 2016.9.20
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