-
ジャーヌシルシャーサナC（坐位の片脚前屈・股関節外旋）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1 -
ジャーヌシルシャーサナB（坐位の片脚前屈・股関節内旋）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1 -
ジャーヌシルシャーサナA（坐位の片脚前屈・股関節外旋）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1 -
トリアンガムカエーカパーダパスチモッターナーサナ（ティリヤンムカイカパダパスチモッターナーサナ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1 -
バッダコナーサナ（バッダコーナーサナ・合蹠のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.1.15 -
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッダーサナ・蓮華座パドマーサナなど
アーサナ解説
2024.10.25 -
ヴァジュラーサナ（正座・金剛坐・稲妻のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.9.16 -
サドルポーズ（陰ヨガ・鞍のポーズ）
アーサナ解説
2024.7.16 -
バラドヴァージャーサナⅠ（賢者バラドヴァージャのポーズ1）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.3.26 -
バラドヴァージャーサナⅡ（賢者バラドヴァージャのポーズ2）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.3.26 -
アンジャネーヤーサナ（三日月のポーズ・アンジャネーヤアーサナ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.2.27 -
ヴィラーサナ（割座・英雄坐・ヴィーラーサナ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.12.20 -
スプタヴィラーサナ（仰向けの割座・英雄坐）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.12.20 -
アシュワサンチャラナーサナの効果とやり方・図解
アーサナ解説
2021.12.24
足首矯正 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
ダウンドッグ（アドムカシュヴァナーサナ・下向きの犬のポーズ）の効果と…
アーサナ解説 2017.2.21
-
アップドッグ（上向きの犬のポーズ・ウルドゥヴァムカシュヴァナーサナ）…
アーサナ解説 2018.1.25
-
ジャーヌシルシャーサナC（坐位の片脚前屈・股関節外旋）の効果とやり方・…
アーサナ解説 2018.1.2
-
ジャーヌシルシャーサナB（坐位の片脚前屈・股関節内旋）の効果とやり方・…
アーサナ解説 2017.12.31
-
ジャーヌシルシャーサナA（坐位の片脚前屈・股関節外旋）の効果とやり方・…
アーサナ解説 2017.12.28
-
トリアンガムカエーカパーダパスチモッターナーサナ（ティリヤンムカイカ…
アーサナ解説 2018.1.15
-
マリーチアーサナD（賢者マリーチのポーズD）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.1.10
-
マリーチアーサナC（賢者マリーチのポーズC）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.1.9
-
マリーチアーサナB（賢者マリーチのポーズB）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.1.8
-
マリーチアーサナA（賢者マリーチのポーズA）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.1.3
アーサナ解説記事（更新日順）
