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2025.11.17 -
瞑想ベーシッククラス（オンライン参加可）
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2025.10.17 -
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2025.7.8 -
「クンダリニー・タントラ」を読む【39】第3章 2節：クンダリニーヨーガの坐法・姿勢
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2025.5.24 -
バッダコナーサナ（バッダコーナーサナ・合蹠のポーズ）の効果とやり方・図解
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2025.1.15 -
ヴァジュラーサナ（正座・金剛坐・稲妻のポーズ）の効果とやり方・図解
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2024.9.16 -
アグニスタンバーサナ（陰ヨガのスクエアポーズ・ダブルピジョン・薪のポーズ・焚き木のポーズ）
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2024.7.24 -
蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）の練習法２ 〜股関節を内回しして膝を下ろす〜
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2024.7.17 -
蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）の練習法１ 〜足首を伸ばし、膝をしっかり曲げて股関節を外回し〜
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2024.7.17 -
「瞑想中に足がしびれたり心が乱れたりしても、我慢して続けるべきか」に関するヒント
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ヴィラーサナ（割座・英雄坐・ヴィーラーサナ）の効果とやり方・図解
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2022.12.20 -
スプタヴィラーサナ（仰向けの割座・英雄坐）の効果とやり方・図解
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2022.12.20 -
瞑想・坐法クラスのお知らせ
お知らせ
2022.4.24 -
ディヤーナヴィーラーサナ（瞑想する英雄のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.3.25
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